求助施旺红博士:学习时十分紧张,是怎么回事?
我是个在校研究生,但我有个极大的痛苦:就是每当我做下来学习读专业书时,就感到颈部,背部,手臂有强烈的紧张感,似乎有种强大的力量驱使你赶紧放下书来去轻松一下.所以我每次都是看一小会书就踱步或深呼吸或者有时侯就根本不能看书觉得身体紧张的要爆炸了一样,肌肉都是紧绷绷甚至在发抖.如果晚上上晚自习学习的话就紧张的一晚上都睡不着,所以晚上都不敢看书.或者玩或者晃或者看看其他什么书或电视什么的开打发时间和放松自己.总之就是不能学习.这样的结果就是不能看专业书,但这样荒废学业浪费大量的时间去做放松,自己感到十分的自责,心情也很着急和抑郁.所以总是在看书和放松之间做最大的平衡.但我深知这样不是办法,因为我是个学生,我的天职就是要学习好,我也很想多看看书,但这种症状强烈的影响到我的生活和学习.但我只要看不是专业的书,比如一些报刊杂志就看多久也没事.网上查资料也是这样,只要是和专业有关的就万分的紧张和痛苦,但看看新闻看看其他的网业就感觉好轻松.这到底是怎么回事?这种矛盾的机制是什么?我到底该怎么办? 我猜你是不喜欢自己的专业,用躯体化症状来表达!可是我该怎么办呢?
可是我该怎么办呢? 森田疗法可能会帮助你，教授是这方面的专家，他的板块中电子文章已经很全面同时教授的专著《战胜自我——的森田疗法》也很好（见置定），我是看这里文章恢复的，这需要你花心思＆时间＆坚信不移。
页:
[1]