夸大你的弱点正是你最大的弱点
令人担忧的不是抑郁本身，而是抑郁着的思维方式。艾伦.贝壳提出，感觉与思维之间有着密切的关系，当我们情绪低落时，
我们的思维和回忆总是想坏的方向发展，结果导致情绪更加阴暗
。思想变坏之后，情绪有跟着变坏，从而进入一个越来越抑郁的
下降螺旋。
曾经从抑郁症魔圈中走出来的北大硕士生李宁忠，在他治疗
期间的日记中写道：你常会夸大自己的弱点，这其实是你最大的
弱点。在被人眼里，你很有前途，而你且不肯接受自己，这是因
为你将现实中的你与理想中的你做了比较。
研究指出，当人的欲望成算术级数增尝试，其内心的烦恼成
几何级数增长。
北京大学医院森田疗法病房主任康成俊大夫说，人最重要的
就是要肯定自己拥有的，不能以病态的苛求对待生活。以现实的
方式过现实的生活，善待自己才会幸福。能接纳自己的缺陷，你
就是一个精神健康的人。 有启发！！！！
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