由外而内的治疗方式
1.抑郁的成因，由外而内：恶劣的社会关系(环境)-->影响人的心理、情绪、心态、性格-->影响人的身体(易于躯体化)这是一个漫长的、不断强化的恶性循环。
2. 抑郁的治疗，也应该由外而内：建立良性的社会关系(环境)-->改善人的心理、情绪、心态、性格-->改善人的身体(治愈抑郁)。
这是一个漫长的、不断改善的良性循环，也就是上面那个过程的逆过程。
值得一提的是，我门不能等待、或者由别人来替我们建立良好的人际关系，我们必须采取主动，因为治病主要是我们自己的事！
补充一点：个人认为，抑郁患者言行的第一原则应该是：建立良好的人际关系(至少不能破坏它)！ 建立良好的人际关系，确实有益于对抗抑郁。我们要主动与别人交往，别忘记了微笑哦。
这是一个很好 的方法。
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