论坛 › 【焦虑症】 › 说说我的经历

8621539141 发表于 06-8-4 15:46:28

阳光和清风 发表于 06-8-4 16:05:56

没见过那样的状况。

华人心语 发表于 06-8-4 16:39:08

hl198582 发表于 06-8-4 17:41:09

我就是这样的.......是你本身具备这种基因
再加上外界的刺激,可以是急性刺激,也可以是缓慢成型的压力~..
你去看看你的父母.祖母祖父,外公外婆有没有..焦虑的气质?
我从我奶奶身上发现了.她几乎和我差不多,看到自己的一个朋友心脏病死去后
晚上就在家里发抖,惊恐~老人了,本来就有心脏病,在担心,会出问题的~而且她对身体小心是小心的来.....
补着补那.....我自己也是........果然是她孙子~我爸爸到没...呵呵
基因我觉得,既然已经发了,就要面对,你把今天当做世界末日,然后去享受你"剩下的"生活,会比较豁然的~
我也担心突然心脏停掉,惊恐的很.于是我尝试告诉自己,今天是最后一天了,于是就放开去玩了,去工作了,每天都这样~~~~~也许就不会那么害怕了.只能接受!!去接受

远离我吧焦虑 发表于 06-8-4 19:35:56

我和你一样，我现在也是几乎没天都担心心脏会停会突然猝死，我现在出现惊恐的时候就躺下听音乐想想以前开心的事，如果心理感觉憋屈就哭出来，效果还行你不防试试

00zizi00 发表于 06-8-4 19:43:25

恩~我的症状跟楼主的差不多~经专业医生诊断为惊恐障碍也94惊恐发作吧~~很恐怖~真感觉自己要崩溃真要疯掉了。。。。。。后吃了塞乐特~半个月左右就好转了~

楼上的朋友~居然不服药？好佩服你的毅力！

发作时那感觉真是太恐怖了~~~~那段时间~象进了一次地狱！没有了阳光~没有了情感~整个世界失去了色彩`都是灰蒙蒙的，象行尸走肉般的过着，成天沉浸在恐怖忧郁沮丧之中！狠不得马上S去！！

00zizi00 发表于 06-8-4 19:46:55

原帖由 远离我吧焦虑 于 06-8-4 19:35 发表
我和你一样，我现在也是几乎没天都担心心脏会停会突然猝死，我现在出现惊恐的时候就躺下听音乐想想以前开心的事，如果心理感觉憋屈就哭出来，效果还行你不防试试



那你服药了没有呀？？？你除了发作时难受外没有其他的不适么？出了发作时其他时候能正常工作么？

无法 发表于 06-8-4 22:21:24

我刚开始发病时和楼主情况大同小异，我至今已有四年了，你这是焦虑症的初始阶段，要有打持久战的心理准备，不能心急。。越急越难好。。

behappyjl 发表于 06-8-5 00:01:04

建议先吃药控制症状

再进行心理治疗。

8621539141 发表于 06-8-7 08:27:03

behappyjl 发表于 06-8-8 00:24:49

除了要有信心，还要有耐心。

你有没有想过接受焦虑，而不是对抗和摆脱。你越坦然面对，它越会和你和平共处。

远离我吧焦虑 发表于 06-8-8 00:40:30

00zizi00你好

你好我到现在也没服药因为我怕有依赖性，我现在惊恐发作的时候还是听音乐回忆以前快乐的事，现在发作的次数比以前少了时间也段了，因为得了这个病我已经不工作了，我现在就是早上起来的时候胸闷气短到下午就渐渐好了，我有决心不靠药物来战胜它不过我现在想去看看心理医生，我有时候也和朋友出去走走聊聊天和点酒，我怕一个人因为一个人的时候就胡思乱想就惊恐发作。

8621539141 发表于 06-8-15 12:55:41

8621539141 发表于 06-8-15 13:00:52

behappyjl 发表于 06-8-16 00:26:16

你已经不怕它了

当你不怕它发作，它就会越来越远离你了。你一定会好的。

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