光疗对由于对光照时间敏感引起的季节性情感障碍效果比较明显，对普通抑郁症/双相效果还有待研究。
至于副作用，一是有引发躁狂的记录；二是如果灯光质量不好有可能损伤视力。
我的简历(与渴望阳光相与只能称简历)
我于3年多前发现自已工作效率明显下降，有消极的想法，有早醒等睡眠障碍，有极强的轻生举动……。在家人的劝说下我首诊于本地精神卫生中心举办的心理咨询中心，经心理CT系统检查结果：心理状态中度异常，建议找专业人员进行系统的检查和治疗。我在心理咨询中心被诊断为：抑郁状态。接受了药物治疗：先用达体郎抗抑郁，用氯硝安定解除失眠。同时改换了工作环境。暂时缓解了2年多。由于工作压力的加大，于1年前再次经心理咨询中心改用百忧解抗抑郁。由此开始我爱人发现我的情绪徘徊于抑郁与燥狂发作之间，而且间隙越来越短。但当时我家人对此无认识，直到半年前我抑郁严重发作，轻生举动险些成功后。半年前，我抑郁严重发作，服用过量氯硝安定。经医院抢救成功后，以抑郁症收入精神卫生中心心理科住院治疗。入院后经博乐欣、麦普替林抗抑郁，佳乐定抗失眠等药物治疗，铺助以心理治疗、躯体训练治疗等，情绪依然在抑郁和燥狂之间波动，于07年2月以双向障碍—抑郁发作带药出院，出院后情绪依然起伏不定，于07年3月底抑郁再次发作入院，入院后医生停用了博乐欣改用苏坦罗抗抑郁，但随后我的情绪又转为燥狂，医生便暂停了抗抑郁药物，现以丙戌酸纳3片TID、启维QN治疗中，本人病情在稳定中。
暑光初现
今读了渴望阳光的我的抑郁之路后，即感暑光初现，感谢文章、感谢作者。:handshake 日照朋友，你好！我想买一台光疗仪治疗睡眠障碍，可否告诉我你朋友的光疗仪是在哪里买的，什么牌子？
非常谢谢！
一位患抑郁症的朋友 原帖由 盼阳光 于 06-7-30 16:04 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
同年九月份的一天，由于我分厂的某项管理工作没有做到位..........自己就这样在看不到任何希望的情况下，一天一天地挺，一天一天地熬，熬过了九八年春节。
抑郁还能坚持几个月上班，佩服楼主的坚强，我抑郁时都躲在家里不接电话
[ 本帖最后由 zjh 于 08-9-11 16:36 编辑 ] 我去帮我岳父挖菜地，开始去的时候还是及不情愿无精打采的，但干着干着觉得越干越精神，出了很多的汗，喝了很多的水，等下午把活全部干完的时候，竟发现自己的情绪彻底来了一个180度的大调转：顿时发现自己面前的世界是一个全新的世界！周围的环境就像用水冲洗过了一样的，天特别的蓝，树特别的绿，什么都是那么的清新，那么的可爱。怎么形容呢？就像您的头长期罩着一个灰色的头罩，突然间被人揭开拿走的那种感觉。从那天那刻开始，自己性情大变，心情愉快，到处是晴朗的天空，明媚的阳光
------运动能暂时缓解抑郁的最好注脚，但靠运动是不能治愈抑郁症，盼阳光先生尔后的事实也证明了这一点。 出了很多的汗，喝了很多的水，发现自己的情绪彻底来了一个180度的大调转
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