我该怎么办？
我是双相障碍，现在有２年多了见人没话，思维迟缓就是脑子转不动，觉得脑子空空的．严重影响与人交流．不自信．胆小．自卑．生活没愉快的感觉，睡眠过多．吃药是早一粒半舒坦罗，晚上２粒博思清．早中晚各２粒丙戊酸镁．这抑郁症状怎么就不能好呢？是不是药不对，换什么药好？我的康复经验
多和医生交流，注意休息的质量，而不是数量，
不喝酒，少抽烟，
按时、定量服药，（请暂时不要怀疑医生开的药，但是太嗜睡了，显然不正常，和医生商量，调药，我的经验，千万不要自己调药），
增强对疾病的信心，
生活自理，
体育运动（如散步，慢跑，练太极拳，练剑），社会活动（别闷在家里），家庭活动（做菜做饭洗衣） 在哪里确诊的？
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