为何我这样害怕疾病?
为何我这样害怕疾病?也许是以前体弱多病,常常痛苦不堪,于是对疾病十分敏感,可即使是敏感,仍无法避免自己患病.常常是在半夜醒来时,发觉自己鼻孔有点堵塞的感觉,然后就十分焦虑.害怕自己又要感冒了(因为以前一感冒的话,就要咳嗽上一个多月),于是就给铺竹凉席的床铺换上草席,可是一要入睡,却又热得要命,于是又重新换上竹凉席.睡觉时常常要这样折磨自己.可有时狠下决心不这么做,却十分不安,特别是身体有一些特殊的信号,比如双腿有点凉或者鼻孔痒痒的时候.
还有一个困扰我的问题,就是对于自己身体是冷还是热,没有把握.比如觉得凉,有时是真的凉,有时是心理作用,疑病素质,可是我无法分辨. 也许你会说"无法分辨就不理它,干啥分辨?"如果不分辨,我就无法在适当的时候添衣或者减衣,睡觉时也就无法适当地添被或者减被.况且我体弱,对气温变化会十分敏感,一不小心就感冒.所以还是必须把握好体温.特别是睡觉时,无论冬天还是夏天,半夜我总要为"该添被还是加被,用厚的还是用薄的,穿长袖的衣服还是穿短袖的"而烦恼.严重地影响我的睡眠!!!
这背后肯定是我性格上的硬伤,我决心把它铲除,请施教授给我指教!!!!!
[ 本帖最后由 wuya 于 06-7-23 22:25 编辑 ] 你的问题是强迫症,主要是各种强迫观念,用森田疗法有效! 可是我觉得一些念头是必要的,比如怕感冒,怕着凉.
不过的确是"怕"过头了! 原帖由 shiwanghong 于 06-7-24 11:39 发表
你的问题是强迫症,主要是各种强迫观念,用森田疗法有效!
施教授,请教一下.
这各种强迫观念是否源自对睡眠的过分执着?
因为我只有在睡觉时,才会这样子!
我一向把睡眠看得很重!
唯恐睡不好! 是的,睡眠和吃饭一样,是正常的生理现象, 不饿时非要自己饿能行吗? 原帖由 shiwanghong 于 06-7-24 22:02 发表
是的,睡眠和吃饭一样,是正常的生理现象, 不饿时非要自己饿能行吗?
忒好的比喻!!!
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好啊，经典！
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