自卑引起社恐抑郁该怎么解决？？
我大一的时候因为在学校很自卑，是非常自卑，感觉脱离了群体，感觉自己被校园排出了，心情很是失落，到大二
的时候突然感觉什么都没有意思了，什么都没感觉了，
整天的空虚无助，还有莫名其妙的恐慌害怕，在大三的时候
有次吃饭突然手抖了起来，勺子都拿不住了，于是到一般的
大医院神经科检查了下，说是抑郁症给我开了百优解瑞美隆
黛力新，后来听医生说有副作用吃了一个疗程就没有吃了，
我现在自己克服了些抑郁方面的比如心理很失落的感觉，但也
高兴不起来，而且还是非常自卑，在社交方面有很强的恐惧感，
在校园里走都不敢抬头看别人，特别害怕别人看我的眼神，
有时公交车上有异性看的时候就感觉快疯了，神经承受不了了
想从车上跳下去，所以整天过着与世隔绝的生活，天黑了才到
校园里逛逛，我总想克服自卑和社恐，可我该从何入手，我也
试过去接触人啊什么的，可就是不行，自己都控制不住自己。
我该怎么办呢？？ 请帮帮我，谢谢！！
学会爱自己
爱自己，不把别人的评价太当回事，不要刻意想取悦他人，同时以诚待人，丰富自己的兴趣爱好，就能够和其他人进行良好的沟通，慢慢的自信心也会培养起来的，我以前和你一样，现在已经不那么自卑了，你一定也行的，加油！ 谢谢同心。为什么自卑?
我是刚来这里的,没什么好的意见给你,回复一下,以示关心
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