你可以过上一种宁静的生活
焦虑症治疗首先我们认识到焦虑症的根本原因是自已纠缠着一些念头不放，而且知道这些念头、想法根本就没有必要，但又控制不住去想，更科学的一点讲这种症状应该叫做强迫性恐怖。关键在于强迫二字。
治疗的关键在于首先你要认识到你的念头、想法是没有必要的，你所担心的问题是无法通过思考解决的。如何放下，首先要做的就是接纳，也就是接受自已是个多思多虑的人，该怎么生活就怎么生活。如果你想通过思考来解决自已担心的问题那就大错特错了。其次就要加强自已的意识，加强意识的作用在于使你更清醒地意识到自已有没有做到接纳，比如在你无意识的时侯，你会想：我心跳有点快，是不是心脏病，会不会死，我该做什么检查，我该信什么医生等等。但当你有意识的时侯，你会想到：我心跳有点快，是不是心脏病。这个念头也就到此为止了，不会继续扩散开来。也就不会得上焦虑症。关键在于你想怎么做，是继续焦虑下去，通过思考来解决所担心的问题还是做一个无畏的人。 说得好,看来焦虑症的本质还是强迫
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