主动交流，参加活动
看样子，药物的维持也只是一个表象，你现在关键是心理调节加药物了。一、做好每天的计划，计划好今天去做什么，不管做得如何。哪怕是去逛超市，也算是今天做了一个有益的事。二、主动与同学交往，改变你内心的敌视，把他们当作你的朋友，可以倾诉的朋友。不要期望别人能理解你，因为他们没有抑郁的经历，永远不可能理解你，包括你的父母。三、多参加活动，特别是运动，每周至少三次运动，可以提高五羟色铵的水平。每次运动最好半小时以上，如果时间长就更好了，这样至少可以觉得世界上还有你感到乐趣的事。四、学习只能是附带的事，玩得差不多了，就学一下。因为你的抑郁使你的头脑思维都很已迟钝，基本上学不进去，只有等状态好了，你自然就有能力，就能做事了。不要强求自己去学习、考试，那样只会打击你的信心，使你觉得你什么也不行，什么也做不成。你现在没有能力，甚至觉得自己不聪明，没有自信，不是你本身的智商差，而是你在生病期间，就像一个得了心脏病的人，要他去跑百米一样，你根本就是自找苦吃。现在你就是要去发现快乐，寻找快乐，参加运动活动，其它什么也不想。学位学历也不要想，这一二年没有拿到，以后可以拿到。一二年不能决定你的一生。一二年好了以后，你会发现你会更加坚强与聪明。只有聪明的人才会抑郁，因为他们想得太多。相信我的话，我们抑郁群体都是高智商的，绝不是弱智能患的病。呵呵。许多伟人都得过抑郁，也许正是他们抑郁过，他们的性格才会给他们造成成功。
我去年面临着硕士毕业论文开题和毕业论文，在我抑郁严重时，不会笑，身体僵化，已经不能吃饭，在服药六个月后才保持 一点平稳，后来的六个月，我是在运动和游戏中度过，玩得累了，写一点论文，收一点资料。但今年我在资料基础上，只化了三天时间就把论文搞定了，并且被抽中盲审，结果是优。所以对抑郁症是一个长期的作战过程，现在主要是休养与调节，不要想做出什么事来。因为你的思维现在不灵活，但不代表你永远思维不灵活。我现在的思维就很灵活，而且觉得比抑郁前更加好用了。精力也很充沛，身体也很棒，胃口也好。只是现在还在服少量的药，性格上也发生了一些变化，但我觉得这种变化好，我现在有点自我。以前可能考虑别人太多了。 是的，我也觉得自己现在思考东西思维跟不上了，大脑很容易累，原来本来学东西是很轻松的，可是现在，却真的很吃力，但是，不继续学习怎么办，我曾经因为抑郁已经耽误了一年了，而且现在面临英语六级考试，和下学期的日语考级，这些东西错过了，就没有机会了，所以我很头痛
其实在我现在的状况下，我也不愿去做这些，因为我知道现在状态不好，但我还有半年就毕业了，所以人都要我把这半年混都要混过去，否则将来至少又会多浪费两年，到时得重新从大三读起
干脆不要念算了， 找个快乐的工作。病也许会好，
干脆不要念算了， 找个快乐的工作。病也许会好破大学有什么好念的。 抑郁的人在大学里真的是很难熬的，因为本身我们的学习能力，记忆能力各方面都要比平常差很多，我不知道你们大学里的要求严格不严格，不过我觉得起码现在大学里的期末考试应该还不会太难的。
英语六级和日语是你们学校必须通过的，还是你自己对自己的要求，如果不是必须，那么放弃也罢，其实有很多东西我们觉得非要不可，当失去的时候其实也不过如此。
尽量不要休学，因为休学在家可能会更加无聊，同时会想到自己跟同龄人的差距，会使情绪更加不好受。 你接下来的日子肯定会难熬，但是你要相信，很多抑郁的大学生照常能够完成学业。
当自己情绪不好的时候，如果你们学校上网方便的话，找个病友聊聊天，那么也会舒服许多。 先把文凭混到手，尽自己的努力。（不管花多少时间）
毕业以后，再说。
祝好运。 现在好点了
不知
你是讲哪方面，本家。和同学、老师搞好关系，是长期的事。
请他（她）们吃吃饭吧。 楼主：你好！
我在你的一个帖子里看到你的质问：为什么删掉你的帖子？我很奇怪自我任两个版块的版主《心理治疗》、《自杀干预》后只删过一个帖子，那不是你的，是一个人的两个重复帖子。为了节省版面，当然要删除，这是很顺理成章的事。看到你的那个帖子后，我就在想会不会是我删除的啊，于是，把你的网名复印通过搜索察看你的主题帖子（因为，你说有一些朋友的跟帖回帖，当然是主题帖子了），看到这个http://www.sunofus.org/bbs/search.php?searchid=9946&orderby=lastpost&ascdesc=desc&searchsubmit=yes
于是，得知不是我删掉的那个重复帖子。于是，就想你在那个为什么删帖的帖子，是不是说的就是这个帖子呢？
等一下，我要把这个回帖子复印到你的质问帖子里去。
一定要坚持到最后啊！
生活就是这样一个又一个的历程，不要放弃，每一个历程都要走完，我们同样有权利感受完整的人生历程。 先封闭自己好吗？先暂时做一个人过的打算好吗？曾经的我跟你一样痛苦，可我封闭起来以后反而释然了。控制自己的情绪，不要再与人发生冲突，也不必在乎别人的看法，做你现在该做的，争取拿到学位吧。你的生命会出现转机的，要有耐心。回复 #20 小刀 的帖子
深有感触，没有原因的难受，同样的环境，同样的人，同样是上学，为什么我会这么受煎熬？？ 原帖由 小刀 于 06-6-13 13:14 发表抑郁的人在大学里真的是很难熬的，因为本身我们的学习能力，记忆能力各方面都要比平常差很多，我不知道你们大学里的要求严格不严格，不过我觉得起码现在大学里的期末考试应该还不会太难的。
英语六级和日语 ...
深有感触，没有原因的难受，同样的环境，同样的人，同样是上学，为什么我会这么受煎熬？？ :Q:@
《心药要用心药医》的感想
我曾经为我这病烦恼不已，我试过很多治疗方法，收效很小，当我看了《心药要用心药医》这文章后，我找到在重庆的冯大荣先生，他用“宣誓法”和“冥想法”，让我想起高僧在修炼自己时念经。宣誓法”就与和尚念经一样，将旧的思想卸载掉，用新的思想和观念充实自己，这样慢慢的将我以前的消极意识和一些阻碍自己成长的心理障碍一一的清除掉，所以我的病情也就慢慢的好转，我现在还在继续用“宣誓法”调整自己的旧观念和思想，我有希望走出抑郁，重建自己的人生。所以我建议斑竹试一试找冯大荣先生给你辅导，让你走出抑郁，重建人生！ 学位证和毕业证虽然只是两张纸，楼主你还是努力努力先拿到手吧，错过了可能一辈子都补不回来了。
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