冬至 发表于 06-5-30 15:41:15

如果你一天超过4小时在电脑前工作的话一定要看

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！

http://album.sina.com.cn/pic/467006df020003g6


2、推下推下推下，每小时推松手筋

http://album.sina.com.cn/pic/467006df020003g7



3、不想变硬颈，得转转转，两边转
http://album.sina.com.cn/pic/467006df020003g8


4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

http://album.sina.com.cn/pic/467006df020003g9

5、办公坐姿有讲究！


http://album.sina.com.cn/pic/467006df020003ga

6、拿鼠标有正确姿势！


http://album.sina.com.cn/pic/467006df020003gb


7、记住每小时转转脚松松筋

http://album.sina.com.cn/pic/467006df020003gc

8、记住每小时松松手、踢踢腿拉拉筋
http://album.sina.com.cn/pic/467006df020003gd

冰冰 发表于 06-5-30 16:18:28

谢谢冬至！

insist 发表于 06-5-30 16:51:45

另外要经常补充维生素C,比如绿茶

灵魂深处 发表于 06-5-30 23:06:41

我就天天在电脑前面，要是没小时做这些动作领导看见了会以为我在偷懒的。哈哈！
不过还是要谢谢你啊！

绿罗裙 发表于 06-5-31 12:14:51

回复 #4 灵魂深处 的帖子

呵呵……

冬至 发表于 06-6-2 02:53:03

回复 #4 灵魂深处 的帖子

原帖由 灵魂深处 于 06-5-30 23:06 发表
我就天天在电脑前面，要是没小时做这些动作领导看见了会以为我在偷懒的
;P;P;P;P;P;P

凤城水晶 发表于 06-6-6 21:50:19

谢谢友情提醒！

allaalla 发表于 06-7-18 11:50:58

顶    左3拳 右3拳   脖子扭扭 屁股扭扭

之后 发表于 06-7-25 21:33:59

实用哈：）

eutgoeru 发表于 06-7-25 23:29:12

很好的建议~
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