大家好 帮帮我
我得了 抑郁 脑子不停回想痛苦事情 控制不住 怎么办呢我发现 我现在过分 善良了 比如 在街上看见 流浪猫狗 没东西吃 看见一只狗被压死了 等等 我都会难过 很久 越难过 我脑袋 越不舒服 可是 我又控制不住我的思维 请问 大家有没什么好办法呢
我每天都在痛苦中度过 我实在是受不了了
谢谢 跟我过去某个时期比较像，这是情绪软化，过一阵子就会消失。我那个时候看到和自已不相干的事，都会流泪。不敢看报纸、看电视。对自已宽容些，宽容地看着自已的思绪，就像看着自已的孩子一样，了解、宽容、安抚。 原帖由 xin 于 06-5-30 15:10 发表
我得了 抑郁 脑子不停回想痛苦事情 控制不住 怎么办呢
我发现 我现在过分 善良了 比如 在街上看见 流浪猫狗 没东西吃 看见一只狗被压死了 等等 我都会难过 很久 越难过 我脑袋 越不舒服 可是 我又控制不住我的思 ...
怎么和我一样！！没关系会好的，我们一起好起来。顺便说一下，我的医生让我尽量不要看求助贴（虽然我不太听话:P）所以我也把这句话告诉你，你最好除了别人给你的回贴以外不要看其他人的求助帖。学会控制情绪是很难，慢慢来，加油:) 一切都会好起来的。 请问 这样的情况好起来要多久啊
需要怎么治疗呢需要吃什么药呢
我现在的抑郁药 作用不太大啊（我吃的是一家 私立医院的中成药 这药对调节情绪和呼吸困难有疗效 但对以上情况 效果不好）
最后 谢谢
你可以计划好你每天的事，多运动，多交往。
你要每天拿出一个计划，把明天的事安排得很满，去做运动，找一个喜欢的运动。如去打乒乓，去打球，去旅游，去找朋友聊天，总之你不要去想，只要去做。运动对抑郁症有很好的疗效，每周至少保证三次运动。每次至少半小时以上。 楼上的朋友都说得很好！要尽量避免消极和负性信息的刺激。
而如果每天生活很充实，也就没有那么多时间陷入消极的想法里面。对好转是很有好处的！
积极的行动和实践最重要！
相信自己会好转的！ 谢谢大家
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