半百老头有活要说
我女儿从1年级到现在六年级一直是个上等生，但从这学期开始经常旷课，不是功课没做好就是说头疼或是肚子疼，刚开始我们尽量做她的思想工作，不去骂她，但没用，后来几次骂也骂过，软的硬的都用过了，还是没用，她自己老是下决心要改，但老是做不到，作为妈妈，我已经没有办法了，只好求助于各位老师，希望你们能帮帮我，我将感激不尽，谢谢Sample TextSample Text你好，可怜天下父母心啊！这让我在论坛里时时地强烈地感觉到的感慨又加了一个很重的砝码。虽然父亲和母亲并列并且总是摆在前面，但实际上我在论坛里就没看到有父亲帮助子女的，作为父亲实在汗颜！
我觉得你要和你的女儿交朋友是根本。这不容易你可能会觉得一些兴趣爱好都影响了她的学习，怎么还和她一唱一和不可思议。你听我说，先从让她好好跟你摆摆为什么经常旷课的原因和理由，这个理由是不是还有道理开始。你要学会倾听，看着她的眼睛，微笑地不时点头，不要轻易随便地打断她的话，鼓励她说完。这样别的不说让孩子觉得妈妈爱听我说话了，而不是像过去。就不会像以前那样有逆反心理，而且你也有了调查研究，可以有的放矢。对不对？
对孩子的兴趣爱好你也应该时不时地表示出很大的兴趣，这点是最容易得到孩子的好感和信任的。女孩子对收藏对女性的化妆饰品对小动物很有兴趣，你也可以跟她讨论讨论，发表发表看法和意见。要内行点别说外行活，别让你女儿撇撇嘴不屑一顾。（其实现在的孩子内心世界很丰富，在体味的过程中你也会更年轻）
她老是下决心要改，说明她还是想改。还是让她说改不了的理由是什么？你要培养引导孩子养成一个习惯：凡事的存在或者执行都要有个理由，你讲的有道理我就依从你，反过来说我讲的有道理，说的理由很充分你就要听我的。公平合理我们是朋友嘛。
从你的叙述中还没觉得你的女儿有什么心理疾病。如有要带她去心理大夫咨询。谢谢你来到阳光论坛。还有最后向问你：你怎么知道论坛里老师不少（不知你是否指的是职业的老师？） 大家帮帮我,这几天太痛苦了
我是名抑郁患者,这几天好痛苦,不知是不是抑郁发作了,我在2003年曾得过严重的抑郁症,那时曾自杀过,后来到医院治疗,住了两个多院,病情基本上稳定下来了,但是我的心理问题还是没有解决,我的性格从小就很内向,不爱说话,加上自己很自卑,胆小,所以一直心情都是很压抑,好像没有什么快乐过,记得在读书时,就是自己一个人独来独往,没有什么同学,也没和几个同学说过话,好自闭的,我那时其实很想融入到群体当中,但自己总是做不到.现在出来社会打工也很多年了,我觉得我的性格一直没有变,还是以前的那个我,我曾多次想改变自己,但就是做不到,走不出来,好像被什么束缚住了,特别是这几天心情更加压抑,我担心是抑郁复发了,希望大家能帮帮我,多给我一些建议,我内心真的好痛苦啊.
你所叙述的这些对论坛里的人来说，真是太熟悉了。首先我要祝贺你找到了阳光论坛。你来到这里和我们大家伙认识、见面，这对你今后的命运来说会是一个转折点。我活了54年了，不会脑子一发热就信口开河随便给你一个定心丸。今后你没事就来论坛看看帖子写写帖子，帮助人获得的快乐是世界上任何快乐都无法相比的。这是我给你的第一个建议。
你是内向性格我也是，论坛里绝大多数的朋友都是，没有规定内向的性格不如外向的性格。两种性格各有长处和短处，有时候相互补充取长补短比较好。如果不太容易融合也没什么，该怎么样还怎么样活。邓小平、刘少奇都是内向性格。林彪也是内向。
性格改变不了，也没必要改变。但坏的习惯可以改变，好的习惯可以培养；言语少并没什么，内心世界要丰富；嘴笨没什么文笔要流畅（我看你的文笔就挺流畅）；朋友少没什么，对你真诚有品味的朋友有几个就行了；自闭点没什么（也不能太自闭）能留给自己多一点的自得其乐（比方听音乐、读书、上网、等等不都是一人世界）。所以说坚持你的内向没事，关键的是尽可能地做博学之士、优雅之人。这是我的第二个建议。
不要惧怕抑郁症。你怕是这样你不怕也这样，不管你碰到了多大的苦恼遭遇了多大的苦难忍耐了多惨的伤痛，有一个底线永远不能跨越，那就是 绝 不 自 杀 ！只要你固守这个底线，你终究会战胜抑郁，在同事、朋友、亲人的眼睛里竖立起你做人的尊严！这是我给你的第三个建议。
有时间有兴趣可以看看我全部的帖子（包括我的跟帖和回帖）http://search.qihoo.com/usearch.html?kw=%B0%EB%B0%D9%C0%CF%CD%B7&kw2=&relate_c=&site=sunofus&ocs=gbk&img=-1&count=10&page=1还可以看看我的主题帖子http://www.sunofus.org/bbs/search.php?searchid=3299&orderby=lastpost&ascdesc=desc&searchsubmit=yes&page=1 我今年26岁，患抑郁症已经九年了，04年大学毕业，然后参加工作，可是工作不到一年就于05年5月，因为工资太低辞职了，到现在也没有工作。最近我的病又犯了，而且好象比以前严重了，我不敢告诉父母，因为家里是农村的，经济条件一点都不好，他们的年龄又大了（我爸都59了，我妈也有抑郁症），更重要的是还在念书的时候，他们就因为我的病而对我失望了，所以我就更不能告诉他们了，我怕他们承受不了这样的打击！本来两个月以前我从家里出来，投奔到姐姐这里，是来找工作的，可是到现在都没找到，这期间全是花姐姐的钱！要命的是，现在的我的病又犯了，我到底该怎么办啊？恳求这里的好心人们，帮我出出主意吧，现在我的大脑很乱，一点都不会思考了，写这段字也费了好大的劲，花了好长的时间，我是不是很没用啊？
首先恭喜你找到了阳光论坛，非常欢迎你的到来。在这个家园里你可以很好的发挥你的特长。今后你就是这个大家廷的成员，有什么郁闷之事有什么难解之郁结尽管倾诉。
你问：“我是不是很没用啊？”我说“不会啊，大脑这么乱，思考这么费劲，还能敲出很通顺的句子，真的很不简单。”另外更让我佩服不已的是你17岁就有抑郁，还能读完大学参加工作，因工资低还敢辞职！你现在的症结是找工作不顺，没收入的窘迫和尴尬搅得你心神不定、寝食难安，心疼姐姐又很无奈。咳，换上谁谁都郁闷！作为一个有病之人，就像带着镣铐枷锁的人，时时感到活得很累很累很苦很苦。
建议你研究一下森田疗法对抑郁的治疗精华。我看了以后总结了15个字”“动起来”、“相信自己是最棒的”、“顺其自然”。论坛里有森田疗法的版块你去看看。
目前是你人生的低潮时期，但会过去。不管这个时期是长还是短，是人这辈子都要经历。我今年50有4了，真的是过来之人了，应该有资格如是说。记住：“苦难是笔财富！”不知是哪个贤人说的。我现在就在用这笔财富。等你364656一年年过去，你的感受会越来越深越来越强烈！
最后，劝你去经常听听音乐。不管人处于什么情绪中，喜怒哀乐愁都能在音乐找到寄托，找到宣泄，找到慰籍，找到抚慰。婚礼上你听到了《结婚进行曲》，葬礼上悲伤的你又听到了什么？现在我要告诉你，你去寻找磁带，或者电脑去下载一个曲子，那就是贝多芬的《命运》。昂扬、激越、凝重的乐曲勾勒出一个犹太人的大脑，狮子般的头发怒发冲冠，线条分明的脸上刻满岁月的沧桑，双手扬起指挥棒愤怒地上下飞舞出 我 要 扼 住 命 运 的 喉 咙 绝 不 屈 服 ！
每次听每次热血沸腾。 恳请版主们帮我一起救救孩子
尊敬的各位版主：
我有一个在重点高中读二年级的女儿，她原来是一个聪明、开朗、懂事的孩子，但因为中考没能考上心目中的那所学校，进入高中后逐渐变的对自己缺乏信心，并逐步发展为对周围同学，特别是平常关系较好的同桌的言行产生恐惧，认为别人希望自己学不好、考试解答不出问题，而自己在别人的诅咒下一定会向他们希望的方向变化（尽管当时她的学习成绩还属于年级中的佼佼者），由此而来造成她上课时不敢也不能注意听讲，做作业时不敢全部按自己的理解答题，考试时经常因此而答错题甚至放弃答题（即使离开学校也排除不了这种恐惧），就这样，她的学习成绩逐渐下降，而学习成绩的下降又使她的恐惧加深，现在已经达到不敢上学的程度。
由于她在出现问题的早期不想让我们担心，而一直掩饰到高一寒假期间，问题显示出来后，我们先后带她到当地和北京的专科医院进行了诊治，接受过心理咨询也服用了药物，但她在与医生交谈后因对医生产生不信任感而拒绝再次就诊。在此后的500多天里主要是跟我交谈，据孩子自己说，每次交谈后被她的情绪或多或少都能得到一些缓解。可是最近几天这种情况出现了明显的变化，她开始对周边的人，甚至对我（包括我在她身边、对她的关心）都产生了恐惧，担心会干扰、阻碍她学习。
对此，我痛苦万分也焦虑万分，在焦虑和痛苦中，我想到了女儿曾对我讲到的这个网站和对诸位版主的信任。我想，这是目前帮助孩子的唯一途径了！在此，我——一个深感无助的父亲，恳请诸位版主用您们高贵而善良的心、温暖而有力的手，帮我和我的孩子走出这黑暗的空间，重见明朗的天空。我将守候在电脑前等待您们的指点。
首先让我向你致歉，因有急事匆匆看了你的帖子，没弄清你是孩子的父亲。一直以来我在论坛里鲜有看到父亲为孩子呼吁求助的，母亲倒是很多，因此我就惯性思维想又是一位母亲在救助，匆匆打出一行文字就下了。其实爱女之心，我们父亲也丝毫不在母亲之下。你的到来就明证了这点，就冲这我就要发自内心地对你说声“谢谢”！
我的孩子也是女儿，她03年大学毕业现在上海某区的一所中学教音乐。你的年纪和我基本属同龄人，所以你的烦恼郁闷我都很理解。
因为中考没能考上心目中的那所学校使得你女儿产生自卑，说明你女儿自尊心强、好胜心强。在那段时间不知你们有没有给她压力？这种压力不一定来自打骂，有时候一声叹息都让她自责忧虑。你女儿不知会不会很敏感？
你作为父亲真的很尽责，你带她去心理咨询还服了药，可是效果不理想，比你和你爱人还有孩子的预期相差甚远，问题的症结恐怕在这里。这对一个16、17岁涉世未深的女孩来说，寄予厚望能够摆脱疾病困扰的唯一途径－－－寻医问药都无济于事，难免心灵受到重创，心灵投下了浓黑的阴影。和医生交谈产生不信任感，这点你要告诉她在中国心理咨询这行还相当稚嫩，不要报太大的期望。也要问问是不是医生讲话不负责甚至有轻佻的举动（最好是我瞎猜）等等，你要和她好好聊聊。
你女儿很愿意和你交流，这我看到了你女儿的希望。为什么？像她这种年龄段的孩子愿意向父母倾诉的不多。这点上女孩子比男孩子好，今后你还要在这方面多下功夫。虽然你40多了，不一定学会了倾听。苦恼郁闷争吵不良情绪哪个不是一方或者双方不会或不懂倾听造成。举吵架来说如果你一肚子火，请他（她）解释是怎么回事，如果你是认真倾听了对方的陈述，你的火气会消失。即便已经交上火了，但在冷静底听凭对方的骂声后，你们的吵骂也会越来越趋理智，最后是各自在陈述为什么上火的理由中结束。今后你要鼓励你女儿有什么郁闷有什么烦恼有什么想不开的有什么荒唐念头，都要向老爸我倾诉，我很愿意听。在听的过程中，你要看着她的眼睛，微笑着，不时地点点头。尽量不要打断，要说的话也是诸如“说下去......”“哦，原来是这样”“你要不说我都一点不知道.....”“真的啊？.....”“我给你打断一下........”这样带来的好处显而易见1、女儿觉得老爸特可爱特理解自己。2、胸中的块垒、心里的郁结随叙而消。3、你了解了她的心思以便于今后可以有的放矢、有所针对地帮助她。
你们父女要成为真正的朋友，你的学识要渊博，让你女儿对你很佩服，都到了把你看成偶像崇拜的地步。你要和她平等交往，交往中形成一个约定，或许叫约定俗成吧。那就是你说对的有充分的理由说服我，我就听你的；我有充分的理由说服你就要听我的，公平合理嘛因为我们是朋友。
对女儿感兴趣的事、乐此不彼的爱好、活动要表示也很有兴趣。实际上他（她）们的内心世界很丰富，她（他）擅长热衷接受的新玩意，真得让我们大开眼界，真的是与时俱进、绚丽多姿。不接触怎么有共同言语？有共同语言事情就好办的多！而且在好朋友的相处中你也自然对新科技、新发明、新产品、新观点、新思维等有超前的认识和把握。因为年轻人总是不我们这些中老年人掌握领会快得多，时间长了你的心态心理会变得年轻，这对健康绝对有利，而这可不是拿钱能够买到的。
你女儿对阳光论坛这么信任，我很感动也觉得责任重大。你让她自己和我们见见面。这里我和你女儿说几句：谢谢你让你爸爸知道了论坛。为你高兴因为你有个好爸爸！今后即使什么都不为就为你爸爸（还有你妈妈）你也要快快乐乐地活着！欢迎你来阳光，你想说什么就说什么，说了什么我就给你回什么。论坛可好玩啦，真的，不信你到《美丽人生》、《快乐家园》看看玩玩，包你会开心！伯伯我今年50有4还经常去那里玩的乐不思蜀呢！你大姐还有个新浪博客，她漂亮、聪明还挺优秀，如果要，我下个帖子给你发链接。
如果你有时间有兴趣可以看看我的帖子的链接
http://search.qihoo.com/usearch.html?kw=%B0%EB%B0%D9%C0%CF%CD%B7&kw2=&relate_c=&site=sunofus&ocs=gbk&img=-1&count=10&page=1 该死的抑郁我跟你拼了
我不能再忍了~~~我要出去,已经下了很大的决心,社恐,抑郁,焦虑,来吧,来吧~~~统统来吧.怕什么,我今天就要跟它们斗一斗,奶奶个熊~~~那个火啊!!燃烧,尽情的燃烧吧~~~好,马上发动摩托车,目标,大街,我要去面对,面对一切的一切,我不怕输,输了有什么了不起,最多脸皮也不要了,面子他值个几分钱??滚蛋吧~~那张虚伪的脸!! OK 立刻行动!!朋友们为我加油吧!!!!
今天~~~我终于迈出了这一步!!耶~~~我成功啦!!!我那个喜悦之情,已经无法言语了!我来说说我今天的表现吧.段落我就不讲究了,请大家见谅!开始:首先是发动摩托车,一直狂奔,马力大概是40码左右,五分钟,就到了大街,这是闻名遐迩的千年古镇—乌镇．我坐在那青石板上，基本上没有什么紧张的情绪，感觉充满了力量，可怕的连自己都无法相信的潜在力量，我发现，我的灵魂好象已经回来了．我激动，但是没有流泪．不要以为是药物的作用，直到现在，我才服用过两片的盐酸丁螺酮片，我的抑郁却是好几年了，而且社恐严重到连别人的眼睛都不敢看了，怕别人的目光，一看到有人来了就紧张，根本无法对视．那种情形我想各位都应该深有体会．但是今天，今天我压抑的灵魂终于重现了，他在咆哮，在怒吼！让我浑身充满了无与伦比的自信，来吧．让你们的眼神杀向我，我不怕你们．好几次，我的眼睛都在畏惧，在不停的回避，但我内心，那种力量越来越强，自己从特意的眼神，到自然，要问我紧张吗？不，紧张早已被我的灵魂给遏制了，它再也动弹不了了，但我知道没有把它真正的消灭，那是因为真正的较量，还没有到．但我不怕，随时奉陪到底！接着，我一直往前走，两手很自然的放在裤兜里．我走在了古镇的小桥上，看着那灯火阑珊的小路，发现，原来，我们乌镇，是那样的美．淡然，而宁静．我的内心，平静了！看了看那些游客，好象在对我微笑，我的内心也在微笑．是一种从未有过的微笑．接着，我走到了一家超市，人很多，我立马就走了过去，买了一包水密桃汁，到收银台那边，有两个收银员，一个女的一个男的，其实我知道我见到女生一定会紧张，害怕．但那时，我的灵魂告诉我说，走那边，我说好，我非常愿意，接着拿出了一张百元大钞，因为我没有零钱，那也是我唯一的一张，原因就是我好久没有出去工作了．不好意思，那个女生已经被我那种自信的帅气给震摄住了，她都不敢看我了！其实本人并不帅！？哈哈哈哈～～真是不好意思，对不住了．走出了门口，传来了一阵歌声，＂池塘边的小路上，知了在声声叫着夏天＂我都不由自主的哼了几句，好久没唱歌了，再说我也很少唱．喝着那包水蜜桃汁，觉得是那么的甜，心里美滋滋的．回到了家，澡也不洗了．这种愉快的心情，如果不写出来，那怎么行．大家说是不是．好了，我明天会继续努力的，我明天的目标是，找不认识的人说话，而且要在白天，虽然本人的语言沟通能力已经非常非常的弱了．但我相信，我会努力，相信大家也都在努力．＂我们等待那一天，希望的那一天，我们等待那一天，胜利的那一天＂大家加油！！！耶～
郁郁寡欢
好样的，让我也和众朋友一起为你喝彩！！开始看了你的帖子还在为你担心，别摩托车翻倒.......看了你第二篇帖子释然了。我觉得你顿悟了，你想释加摩尼面壁多年最后其实就是个“悟”。森田理论的精髓之一就是“相信自己是最棒的”。在你摩托飞驰的过程中，在耳边呼呼风声呼啸声中，你受压抑的沉重已久的心获得了空前的释放！这和站在海边对大海大喊、大叫、大哭、大骂有着异曲同工之妙。人的逆反心理实际上就是一种反抗、一种不满、一种宣泄，在实施的过程中内心得到空前的快感。如果这种反抗是对的，那就是一种毫不客气的宣战！这种宣战能量极大，蓄积已久有如火山岩浆喷发............
18岁当兵，记得我那时就经常卧床不起，一躺就是一个多月，甚至岗不站野营不参加。脑子里一直有一种强迫的念头久久不散，想什么不知道说不出道不明，反正就是有，非常的痛苦。有一天晚上轮到我站岗，那晚我非常的郁闷（其实没有人惹我，也没什么不顺心的事发生）周围黑凄凄空荡荡的，引起了我非要做点什么的冲动。我拿起半自动步枪，子弹上膛枪口对着我的下颚，拇指压住枪的板扣机，心想，再这么乱想就一枪毙了算了！之所以没有（当时真想）就是6个字顽固地在我脑中轮番轰炸“ 不 明 白 ！ ”；“ 不 甘 心 ！ ” 。 那一个晚上特别希望有坏人来摸我的哨，而且最好来几十个，我狠狠地又刺又开枪，血液飞溅惨叫嗥叫，撂倒、刺翻他七八个，后再对围拢上来的敌人拳打脚踢、抓咬摔扯，最后壮烈牺牲！在我遐想连连时，真的有“敌人”摸上来了，换岗的战友来了..........今天看到你的帖子不由的回忆起当小兵的从前。
希望今后你能经常把你的感受写出来，我们还想看到你精彩的后续故事........... 好样的，让我也和众朋友一起为你喝彩！！开始看了你的帖子还在为你担心，别摩托车翻倒.......看了你第二篇帖子释然了。我觉得你顿悟了，你想释加摩尼面壁多年最后其实就是个“悟”。森田理论的精髓之一就是“相信自己是最棒的”。在你摩托飞驰的过程中，在耳边呼呼风声呼啸声中，你受压抑的沉重已久的心获得了空前的释放！这和站在海边对大海大喊、大叫、大哭、大骂有着异曲同工之妙。人的逆反心理实际上就是一种反抗、一种不满、一种宣泄，在实施的过程中内心得到空前的快感。如果这种反抗是对的，那就是一种毫不客气的宣战！这种宣战能量极大，蓄积已久有如火山岩浆喷发............
18岁当兵，记得我那时就经常卧床不起，一躺就是一个多月，甚至岗不站野营不参加。脑子里一直有一种强迫的念头久久不散，想什么不知道说不出道不明，反正就是有，非常的痛苦。有一天晚上轮到我站岗，那晚我非常的郁闷（其实没有人惹我，也没什么不顺心的事发生）周围黑凄凄空荡荡的，引起了我非要做点什么的冲动。我拿起半自动步枪，子弹上膛枪口对着我的下颚，拇指压住枪的板扣机，心想，再这么乱想就一枪毙了算了！之所以没有（当时真想）就是6个字顽固地在我脑中轮番轰炸“ 不 明 白 ！ ”；“ 不 甘 心 ！ ” 。 那一个晚上特别希望有坏人来摸我的哨，而且最好来几十个，我狠狠地又刺又开枪，血液飞溅惨叫嗥叫，撂倒、刺翻他七八个，后再对围拢上来的敌人拳打脚踢、抓咬摔扯，最后壮烈牺牲！在我遐想连连时，真的有“敌人”摸上来了，换岗的战友来了..........今天看到你的帖子不由的回忆起当小兵的从前。
希望今后你能经常把你的感受写出来，我们还想看到你精彩的后续故事........... 大家会不会心情起伏比较大呢？
我的发病有明显的周期性。几个月心情很好，精力比较充沛，几个月心情低弱，懒懒散散。
甚至一天的情绪起伏也会特别大，人前兴奋健谈，至后失落悲伤。心情好是没什么脾气，有时又会有个无名之火，别人这时惹了我就算他倒霉了。
抑郁的时候有时也会很健谈，突然就不对了，几个闪念之间就特别的低弱，特别想死。看见车可能就突然向解脱之类的。但一般是几个月情绪一直不高，或大多是情绪低落，特累，对什么都缺乏了兴趣。好的时候又完全不去想几个月的郁闷痛苦的经历，觉得自己彻底摆脱了，不会复发了。
我这样十几年了，实在是太痛苦了。情绪的高低起伏使我无法适从，周围的人也觉得我反复无常，不可信任或者不负责任，为此我好痛苦。大家帮帮我吧。
吃药不是解决问题的关键。我现在很好一切都恢复了正常，甚至比从前还要好。你所说的我也经历过，和你说说我的一个感觉：真正的抑郁症患者其实什么表像都有，并不非你是单相啦我是双相啦，你是燥郁啦我是郁燥啦，你是强迫啦我是焦虑啦等等等等等等，不要为此太过于伤脑费神，死死地界定我是什么什么不是什么什么。简单地说就是一句话：不良情绪导致心理变态（或叫心理疾病），日积月累形成恶性循环不能自拔。
兴奋时期什么是你的最爱，这个爱的存在有没有理由，有，纳入今后性格改造的计划里去（不是叫你改变性格那是不可能的）。
低潮时期什么是你仍然没丢弃的东西，这个东西有没有存在的价值（例如我，好吃、洗头、长时间地在热水冲击下做操，至今好了还乐此不彼）。
唉，喜怒无常肯定不好，那就改一改吧，改不了就算了，至少你还是一个有个性的人儿。尝试一下提高自己的文化修养如何？比方唐诗、宋词、毛诗词你喜欢吗？音乐你喜欢吗？我可不是指什么老鼠爱大米之类的昏昏混混曲，而是柴、贝、舒、瓦、肖、圣、门、比、等等等等等等世界音乐大师的作品。你喜欢运动吗？天热了，去游泳怎么样？散散步怎么样？雨中撑把伞呼吸富含富氧离子的湿润的新鲜空气怎么样？.......这些我都有从事，我没从事的比如信佛、瑜伽、等等应该不错。
我不相信你有这些痛苦的经历，就不能从事那些高雅的爱好、兴趣、和运动，除了集除了聋子、瞎子、和瘫痪在床翻身都要人帮助的人于一身的人不能外，我再能想到的只有这一类群体－－－精神病患者，不对，他（她）们也同样会被优美的音乐征服，现在音乐疗法已不是什么新鲜的事儿。 “回复 #3 半百老头 的帖子
1.关于贴图请看这里 http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... &extra=page%3D1 七、八、九楼
2.参看这里 14楼 http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... a=page%3D1#pid89953
3.积分是根据发贴量增加的，一般是满十分一加；由于论坛一段时间没有加分，所以你会看到一些会员的发贴量和积分不是太一一对应的现象，以后随着发帖量的增加，积分会漫漫增加的 ”
－－－小飞
小飞：谢谢你！
我会了，我也懂了。你知道你做了什么吗？你叫我 越 来 越 喜 欢 阳 光 ！ 半百老头其实是个很爱学习的老头，曾几何时，我每遇到电脑难题（其实现在看来说多菜就有多菜的问题）就去请我女儿小时候的一个同学来帮忙。每当他鼓捣好了，我都羡慕不已。我曾经买了不少书和杂志，也上网寻找一些有用的资料，也在《百度知道》问了一些菜问题，可是效果都不理想，进步很慢。来到阳光后不仅心情舒畅，电脑知识也增加了不少。特别是你的帮助，要知道我虽然菜但和我的同龄人相比，我绝对的超级高手！电脑知识对你来说是轻车熟路，只需敲几行字，但对别人来说，即增长了电脑知识；带来了操作时省时效高的方便；更重要的是带来了愉悦的心情！抑郁症的人太需要开心、太需要好的心情、太需要集体的关爱，阳光论坛就是这样一个让人开心的好家园！
有一个建议：你专门搞个主题帖子，就是解决新手上路操作电脑遇到的问题，还有论坛里游走江湖的游戏规则。当然或许比你还高的高手也有，但大家往往想了解的不一定是很高深的知识。我在论坛里经常遇到真的是........有时候我也拔刀相助，可是往往自己也不甚了了。 "有人能告诉我生与死的区别吗？
我20岁从学校出来，到现在六年，几乎都在家里。也就是这六年我什么都没做。
如果我是一个阿斗，也许我无所作为，我心里也不会怎样。
但我外面能力有限，但心里却很清醒，也就是一直以来都很郁闷于自己没出息的状态。。。
想想宝贵的青春年华已被自己耗尽，我看不到前面的路。每次做什么事情，都是没做之前先害怕，做的时候还在害怕，越害怕事情就越做越糟，这种心理已经持续很久了。
我该怎么办？从学校出来，六年间我都没做过什么，一直在家里，别人都说26了，该嫁了，但我一点这种心思都没有。我就想着怎么办，我这么没出息。我活着一点用都没有，还让自己徒增痛苦，还影响别人。不如行尸走肉。还不如死了好。
像我这样活着比死了还惨。有的人劝我不要自杀，我就纳闷：对一个毫无价值可言的人来说，生和死有什么区别吗？为什么别人都是劝别人要活不要死呢？活着是受无尽的折磨的，死了，我想未必不好啊。"
－－－ 阿Q
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6年待在家里，很少出门，这我可以理解，得了抑郁症的我门应该没有什么是不可以理解的。你想啊，大千世界光怪陆离、包罗万象，要靠一个个人来创造来表演，都要靠每一个鲜活的生命来感知来体验，这种感知这种体验也不过几十年，可是有一天有一个人突然说 我不想活了，想自杀。要说世界上最难于理解的莫过于此了吧？可我们现在特别的理解！理解并不等于认同并不等于支持，因为在理解了愿意自杀的理由后，同时你难道会不理解那些不愿自杀，顽强与抑郁抗争的勇气和不屈的精神吗？！真的，自杀的理由虽然在我们这些抑郁症患者群体中，普遍能够得到理解，但是在顽强活着的信念面前是不是太苍白无力！？
[ 本帖最后由 半百老头 于 06-6-19 03:36 编辑 ] “两年的忧郁折磨，两年的自闭生活，需要一直服药的身体（除了抑郁还有其它健康问题），最爱的男友竟然又突然决定和别人结婚。常常觉得看不见未来的希望，虽然似乎所有的事情都在往良性的趋势发展，健康在好转，忧郁已减轻。但每当看到别人幸福地依偎在男友的身旁就会想起自己的悲伤，真心的复出，全情地投入换来的全是失望… 心中的创伤何时才能痊愈，我的忧郁一直在反复，常常会一个人哭泣，我该怎么办呢？”
－－－helene
问自己爱他的理由，问自己他不爱自己的理由，一会儿站在他的角度看，一会站在自己的角度看，再一会儿站在两个人的角度看。去散步，边散边思。真正想明白了，就找到问题的症结和解决问题的方案。
既然曾经品尝了爱的甜蜜，为什么现在不能强忍爱的痛苦呢？在爱情方面一波三折未尝不是好事，因为在经历中你懂得了正确全面的思维，懂得了要怎么样才能不被人看轻，懂得了强扭的瓜不甜，懂得了如何摆脱、如何从容自若、如何从新再来等等。退一万步讲你或许什么都没懂得，至少你人生的阅历也比别人多。
你目前的精神状态不好，这也容易让对方觉得她选择别人的正确与英明。你说：“.........虽然似乎所有的事情都在往良性的趋势发展，健康在好转，忧郁已减轻。..........”这让论坛里多少朋友羡慕不已啊，去巩固发展大好形势啊！至于属于你的未来的那位会微笑地向你走来献上一束红玫瑰。什么时候？我不知道，但有一点可以肯定，那就是你的身体要变得健康，你的脸上要充满阳光，你要变得智慧、端庄，谈吐得体、风姿绰约。谁说你不能呢？活出你的精彩，不仅仅为了现在的他和原先的他，更为了天下所有爱你的人！
坚定地对自己说：“抑郁症会好的，美满的婚姻也会有的.........” 论坛里有一个穷学生，他也提出了这个问题，他说那个咨询费要250元一小时。我看了愤然给他回了帖子，今天我把它复印过来，也算参加讨论吧。现在的社会讲的是物有所值，讲的是价值的最大利益化体现，可是难道我们背负医疗、住房、教育三座大山还不够，还要忍受所谓的狗屁心理咨询师的盘剥吗？本来就稚嫩的行当这么牛B，真是不可思议！:@:@:@
我们先来聊聊找专家咨询这件事。
一小时250元人民币，你没吓唬我吧？这是个什么概念，让我给你算算：250元除于60分钟，一分钟4元多，原先以为球星歌星等一场球一次演唱银子进账哗哗，没想到心理医生也是创收大户！现在的社会讲究人尽其才、物有所值。那么假使你已经付出了金钱，那么理所当然、理直气壮地就要得到同等的回报。对不对？可是有这种可能吗？你听了她（他）一席话，顿时茅塞顿开、困扰的死扣麻结全捋顺抽出、疑团烟消云散、而后你屁颠屁颠乐不可支地掏出两张红纸片一张绿纸片，必恭必敬地递给救命活菩萨，然后绞尽脑汁搜刮出世界上最美好最动人的语言也表达不尽对大夫刻骨铭心、斩钉截铁的爱和谢！
对专家我是这么看的。吃这碗饭没点看家本领怎么行？但要知道在中国心理咨询这行当还相当稚嫩。软肋有三，一、理论来理论去让你云山雾海不知所云。二、实践不是来自自身，而是书上的案列和病人的口述，有隔靴挠痒之嫌，解决不了咨询人的彻骨之痛。三、由于是职业是饭碗，咨询难免变成一种标准化模式化程序化的过程。你指望有那么几句电闪雷鸣、振聋发聩的指点让你受益终身，很难！即使真的有这么大的效果，那也挺多值4元多人民币，一分钟能讲多少句话啊。
今天就聊到这里。声明：论坛里的心理咨询师不要对号入座，因为你们有些就是曾经的患者，这是一；你们不收费这是二；假使收费你们的水平也没高到一分钟4元的程度这是三。 尊重每一个人
首先我感谢阳光朋友，在我无助的时候，帮助我，支持我
我现在已经没药物了，所以一切只能凭意志的控制
带着感恩的心来到阳光，看到有的人的贴子十分不舒服。
几日前，心情不好。永远的橄榄树给我的关怀在此感激：
贴子如下：
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原帖由 永远的橄榄树76 于 06-6-4 08:03 发表
不知道小妹是否喜欢小孩.我的女儿一岁零八个月了.非常可爱.我现在还在上班.还要带孩子.高考以后,有兴趣来给我看着孩子.我付你工资.当然,如果不喜欢的话.你随时可以选择离开.你的情况不知道是否和我当年一样.只是建 ...
其中一人的回复是：
你不怕她把你女儿杀了啊
我认为我这点自控能力是有的，对于我喜欢的事物，我会珍惜
不用别人干预
每一个人都应受到尊重
我希望阳光这样的贴子不再出现
－－－－纷飞
纷飞，很同意:handshake
至今为止我还没碰到对我不尊重的，如果让我碰到，一点不生气也不可能。我是这么想的：现实中不顺心的事情多了去了，从一早到晚没多少时间是不郁闷的。幸亏有阳光这样一个精神家园，可以上来诉诉苦，寻求寻求帮助，得到一些精神鼓励，吸收一些有益的建议等等等等等等。实际上阳光在你看来已经是一个永远不会倒塌的精神支柱、一个抚慰心灵创伤的避难所、一个力量源泉的发源地.........总之阳光在你的心目中真的很崇高很圣洁很有吸引力很有凝聚力很有人情味很............说阳光在你的心目中的位置，其实也是在说阳光在我心目中的位置。想对大家说找到阳光不容易，煞费苦心殚精竭虑辛勤培育更不容易。想想看阳光会发育成长，随着声名的远播，未来的兄弟姐妹父老乡亲会接踵而来，到那时我们这些老一辈的(不要以为自己还年轻，年龄真的不饶人，光阴飞快流逝，当我觉得自己还很年轻，一转眼就已经50有4半百老头啦)是特得意还是很羞愧？阳光要创出一个很响的牌子真的要靠大家（我有很强的预感阳光网站论坛会扬名天下，相信我半百老头的预测很准的）。靠站长、管理员、众版主等成吗？
当然有些人发一些不负责的帖子也不奇怪，长时间以来（我也去过一些）各种论坛奇谈怪论、云山雾海、打情骂俏、打遍天下无敌手的污七八糟的语言垃圾比比皆是，相比之下阳光论坛纯净多了。而且我相信那些人他（她）只要愿意待在阳光，就会感受到这种好的氛围，不知不觉就会被熏染。就像你到瑞士、新加坡等国，你自然受到熏染，不会随便吐痰大喊大叫（当然管理也要到位）。
好了，就聊到这。 救救我吧，我是重度抑郁患者，天啊
我每时每刻都想自杀，活着真的好痛苦啊，求求你们有谁能够救救我
－－－cindy1150
－－－半百老头挺身而出：“我能救你，但你要听我的！
苦豆能救你，但你要听他的！！
..................都能救你，但同样，你要听大家的！！！
把不久前我写的一个帖子贴给你，相信会对你有所触动。
“来到论坛经常看到网友想自杀的帖子，让老头我深感不安，认认真真的思考了一段时间，特写下了下面的小文。如果它能留住你的生命，救人一命胜造七极浮屠，南无阿弥陀佛..........我甚感欣慰！
生与死的10大区别
1、生、几十年；死、一瞬间。
2、生、一瞬间；死、万万年。
3、生、在阳光下；死、在黑暗中。
4、生、不愿提死；死、很想再生。
5、生、会说生不如死；死、会说死不如生。
6、生、笑在万物葱茏中；死，哭在阴曹地府里。
7、生、会呼喊真想再活五百年；死、会哀叹真的一
天也不想死。
8、生、会想如何提升生活的质量；死、没办法深化
死亡的造化。
9、生、在亲人朋友的微笑注目中；死、在朋友亲人
悲伤的回忆里。
10、生、或许艰难，但存在希望；死、或许安息，但
万念俱灰..................
仅将此小文献给那些想自杀的在阴阳世界徘徊的抑郁朋友们；
更献给那些求生欲望强烈执著地对自杀说“不”的阳光朋友们。
此文发表在阳光网站（有修改）
看完了我的帖子再看看苦豆的《我可悲的自杀经历．》－－－
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=12576&extra=&highlight=%2B%B0%EB%B0%D9%C0%CF%CD%B7&page=1
看完了再看我们的领导Israel的两个帖子－－－1、《我仍然在你身边，我仍然活在世上。让我们一起来签名。》
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=11191&highlight=%2B%B0%EB%B0%D9%C0%CF%CD%B7
2、《迫切自杀者请给你和我们三天时间试图挽留你》
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=11354&highlight=%2B%B0%EB%B0%D9%C0%CF%CD%B7
还有想问问：你对论坛的操作熟悉吗？如果不熟悉的话，我想当务之急也是最有效率的是要先学会“搜索”。你往这个页面的右上边看，有一列菜单，你点“搜索”，而后在出现的页面右边的框里填你要搜索的作者网名，完后，看左下方有一个“搜索范围”有几个选择。你如果点“标题搜索”那全部是作者的主题帖子，点“全文搜索”就是他的全部帖子（包括跟帖和回帖）。
尽量地多看帖子，看多了你会有全新的感受，全新的感受后就会有行动，行动后就会有效果，效果是什么？效果就是： 劫 后 余 生 活 者 原 来 更 美 好 ！ 真正的抑郁症患者的自我感觉！----彻底的把抑郁魔鬼的真正面目
真正的抑郁症患者的自我感觉！！ 所有的人进！
现在还是有很多人 根本不是抑郁症 而怀疑自己是抑郁症！！！
抑郁症的社交恐惧 交流障碍 情绪低落 完全不是大家所认为的
不想交流 任何事都觉得没意思！ 若主观意识还能判断是自己不想！
那就不是抑郁症！ 真正的抑郁症状 是根本判断不了什么是自己想要的 什么是自己不想要的！ 貌似 是情感和其他精神功能分裂的缘故！
同时 当你真正得抑郁症的时候 根本不会觉得 是心情不好 什么的你会觉得是智商下降 或思维混乱！严重时 你会觉得 整个人从精神到肉体 被束缚在了一牢笼里！做任何一个动作 说任何一句话都会觉得完全不对！从而形成亚木僵状态或完全木僵！ 说不出任何话 做任何动作都是无比的困难！然而你自己还极度的想要逃出这个牢笼！但你这种苛求却不能和情感形成吻合！ 所以你会觉得痛苦至极！但因情感不支持所以 无法发泄！！ 而在旁人看来 这一切却非常的平静！ 外人看来 就是觉得你心情不好`不爱做事 但是却全然不是那么回事 你的灵魂其实在受着千刀万绞的摧残！承受着世间最大的痛苦！ 但是你对于这一切 却一句话也说不出来！ 只有去死才能够解脱出来~！！这才是真正的抑郁症 也是患者自杀的真正原由！！！ 正常人永远也不会知道！！ 这也是抑郁症被普遍认为 只是心理问题的原因！！！！
抑郁症 若想被正常人彻底所理解！ 就必须 有一个 病痊愈 后在向人倾诉 这段时间的真正的痛苦！
若不是上述感觉的！ 全都不是抑郁症
由于我现在依然处于病重期间！ 这是我集结了所有意念勉强发出的一点心声！！！ ！！！ 如果偶有幸一天好了！
一定会 彻底的把抑郁魔鬼的真正面目 展示给大家看~~
让这个魔鬼彻底的浮出 水面！！！大家祝福我吧 也祝愿 这个魔鬼早日漏出它真正的面目！！
－－－ancomly
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抑郁症的确并不好界定，你想啊左边有“精神分裂”勾肩搭背，右边有“神经衰弱”形影不离，前后还有思想不正、意识极差、品行低下等不时骚扰。好容易界定清楚了，又在几级“残废”上打水漂玩哩嗝仁！照我看来其实简单一句话就是：“不良情绪导致心理变态，心理变态发展为心理疾病，心理疾病日趋严重不能自拔........”。这是一个较长的句子，关键是它在几个地方可以截断：“不良情绪”可以截断，“心理变态”可以截断，”心理疾病“可以截断，“日趋严重”可以截断，“不能自拔”就难了，但只要还认识一个“活”字是什么意思，怎么写就仍然还有希望！
我可以说，按照你的界定我是不折不扣、货真价实的抑郁症患者，所有的体现我都有反映。“真正的抑郁症状 是根本判断不了什么是自己想要的 什么是自己不想要的！ 貌似 是情感和其他精神功能分裂的缘故！”并非如此，什么是想要的，什么是不想要的何止清楚？天天都在脑子里拔河，拔得自己不堪重负，都压得快喘不过气来了。你会好，你会看到这个魔鬼的真面目的。老头跟你说一句实在话：一旦你好了，你连瞧它一眼都懒的。 漳州一个抑郁中的大学生
我是一名在校的学生,原本的我生活也很安定,快乐,幸福.以前的我对自己要求很高,很少对自己有
满足感,学习成绩也常拿去和人比,虽然我成绩不差,但总有差的地方.我是一个对考试很焦虑的学生,
每次期中期末考,我都时常紧张得睡不着觉,以前也不在意,反正考完以后就又不紧张,很好睡了,高二
的时候贪玩,平时就没有太注意读书,高二上成绩还算是中等把,不过那是自己认为只是没有认真读而已.
数学是我的优势,代数我比较强,高二下换成是几何,我虽不是听不懂,但作业很吃力,那时就很焦虑,抑郁
那时又要会考,老师不断加压,原本以为数学可以站优势,不过现在数学数学变得要拉后退,慢慢的我对
数学就有种恐惧,不过那时还不知道有抑郁倾向,就这样慢慢熬到会考前一礼拜,那时也知道要好好拼一下,不过这一礼拜是一个个不眠之夜,那时以为是考试前紧张,以前有过考试睡不着觉,就这样昏昏考了一
个会考.
等到发考卷的那天,我就对自己说:现在开始努力,把考卷上的不会补上去,可是拿起考卷我看不下去
我很痛苦,失眠,抑郁开始正面进攻我,知道有一天我上课没有去还躺在床上,我爸爸很生气,因为我从来
没有这样过,我跟他说我很怕,我读不下,我爸听后眼眶红了,只跟我说了:"我希望破灭了."然后就走了出去我听后哭了,我很少哭,不过这次我哭得很厉害,从他眼中我看到是一颗对我期望10几年,而一时就失去希望
破灭的心.我很痛苦,我很恨自己没有用.......
我妈很关心我知道,以为我身体上有什么病,因为那时老是头晕,失眠.他就带我去我们这边很多医院检查,也遇到很多庸医,说我是什么气血不足,神经衰弱,每次看病都是上百块,无形当中给家里蒙了很大压力,
我也很痛苦,但当时也还不知道自己有抑郁症,一段时间的看病,花了很多钱,我很愧疚,但我妈只是对我说
:只要你好,花在多的钱都无所谓.但那时真希望自己不是我妈的儿子,没有出生在这世上.爸妈知道是我学习
压力大就对我说:不然你高中毕业就不要读了,还是现在就不要读了.可是那时我不知道要怎么办,我只想自己能好起来,那时看到书就有怕怕的感觉.
就这样差不多过了一年,我无意中才知道自己得了抑郁症,我蒙了,刚好那时张国荣是因为得抑郁症
自杀的,我很害怕,毕竟中国人对心理疾病都很抗拒,认为自己得心理疾病很不正常,我就跟我妈说,我妈也带
我到我们这边唯一一家有治疗这病的医院,不过只有开药没有心理治疗,我妈去打听说也要心理治疗,就联系
到我所在学校的心理老师.至于那治疗所花的钱,真的是很让人心痛,可能是每个抑郁症同胞的痛楚,花完了
钱还是得不到很好的结果,真是欲哭无泪.至于高考我也只考了300多,在我们这边一间普通大专学习,大学
生活压力不是很大,不过我的抑郁症还没有好,头脑很不清晰,失眠,什么事情都没有兴趣,也不爱作,平时很
简单的事情,现在变得很吃力,很没有信心.....
大一放假了,病情好像有点好转,那时真的很开心,好久没有这感觉了,就乘放假的时候想去打一下暑期
工,打工的时候真的挺开心的,很充实,虽然仍然有头晕症状,不过那时睡眠很好,一觉到7点,脑子里也很少在
想抑郁什么事情了,可是好景不长,一次无意的感觉,我病情又加重了,我作的暑期工是送快餐的,经常要要接触钱,不知道怎的,一天自己感觉送快餐的钱算不过来,比如人家给我多少,我要找多给他,开始惊了一下,不
知道怎么会有这感觉,不过没有太过在意,我还没有算错钱过,不过后来,每次找钱的时候都有那感觉,我变得
很在意,就常在想为什么,还时常模拟那找钱现场来锻炼自己,想以事实来说服自己,不过越想摆脱那感觉,那
感觉越强烈,后来我在网上认识了zk1323他交我要顺其自然,为所当为......
现在开学了,不过我状态还是不好,我知道抑郁症患者要坚持平时的生活和学习,为所当为,不过现在真
的很难受,我也想认真听课,不过脑子一片空白,注意力不能其中,听也听不下,看也看不下,也听不懂,现在很
多简单事情对我来说都很困难.我很迷茫,也很痛苦,我也试着在改变自己,改变自己对事情的态度,不过真的是很痛苦,抑郁以来,我不知道流过多少泪,我自问不是一个很怕苦的人,不过真是是好难受,有时真想没有活
在这世界上,我知道现在很多象我这样的病友,也有很多康复的,,那恳请那些康复的人,我现在要怎么办????
能否帮帮我,你们也知道那病的恐怖,痛苦.............
可是不幸不只只是我德抑郁，我爸爸就是05年年底去世了 ，这是完全出呼意料，我爸一向身体很好，很少生病，但那天却忽然病倒了，11小时就走了，医生说他脑肿瘤，肿瘤破，脑充血，我知道这对我病情很不利，但这就是我自己的生活，我怎么也要过下去。。。。。痛苦你们也是可想而知。。。
我很想自己能坚强起来 ，能为家庭出一分力 。但心有余力不足，说真的 有时候觉得每天都是煎熬，抑郁的滋味 只有我们可以了解 ，我也有一个很好的女朋友，她也常陪旁我，鼓励我 ，但我真的不知道自己怎么才能走出
有时候我对她说 如果可以我令愿减寿10年 如果可以好的话 。。。但很多事情不是象我们想的 希望的 。。。
我不希望我以后能阵很多钱 我希望自己能好好过一些平凡的生活就好了 。但自己真的很难受，现在我仍在上学
但效率很低，我没有精神，听不下，看不下，脑子也转不过来，我知道要放松，但抑郁好象就有一种状态，让你脑子里都在想它，我也知道想也没有用，只能让自己更难受，但脑子不受我控制 仍然在想，想做点什么引开注意 力 但又做不下 ，。每天都是这样昏昏过 。。这不是我希望的生活。。。我该怎么办呢？？？？？
半百老头
你好我就是那个和你同在一个城市的朋友`
我是漳州芗城区的你好！！！！
如果是我想和你见面好吗？？？
我给你发油箱
我们可以约个地方见面
－－－漳州一名抑郁的大学生
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老乡：看看我是否能帮帮你
我是半百老头，巧的是我和你就在一个城市生活，也许那天我在街上就碰见了你。看了你的帖子，我很同情你，真的。这样吧我们先不见面通过网络交流，经过一段时间的了解，我们可以见面，好好谈谈。在此以前你可以通过搜索敲上“半百老头' 四个字，就可以看到我全部的帖子，看看是否对你有用。
如果你要我的电子邮箱我可以告诉你：yyhl2005103@mail.china.cn。知道这邮箱怎么起的吗？yyhl是抑郁好了四个字的开头字母，2005103是那天我有了彻底的转机有了一个大彻大悟的开窍。从那以后.........
你好老乡：你说想和我见面一事，我是这么想的，我们同在一个城市，见面的机会多的是，何况有这么好的阳光工程做纽带。我想我们先通过论坛多多介绍自己的情况，谈谈和抑郁抗争的经验和教训以及好的建议和体会等等。经过一段的了解再见面不迟好吗？那时话题较多谈话也较轻松自如。再有通过论坛你也可以看到很多很多的网友的文章，对你的启发和帮助一定不小。我也是来网站不久，你没瞧见我是“新手上路".