我是否该坚持下去？
因为强制自己读书，强迫记忆，读书时，出现杂念要是试图控制，以控制就头痛。因此，一看到书就十分的恐惧。于是有选择休学。马上就要复学了，我决定看看书把，算是森田疗法中向健康人一样学习。第一天，还行，杂念虽有，但内容还是比较轻松得学会了。晚上睡觉时，特别担心，还怕自己坚持不了，还怕杂念严重，但还是睡着了。第二天，出现杂念，觉得头很重，钝疼，勉强看了些书。其余时间，心里特难受，头疼，晚上失眠了。第三天，杂念更强，头更痛。今天，是第四天，情况更糟糕，看书上面的字都是隐隐约约的，脑子没一点反应。即使不看书，脑子也是晕晕得钝痛，觉得再看一眼书自己就会死掉。我按书上说的：像健康人去生活，干自己该干的事，出现症状，忍耐了。可我觉得越来越难收，心里快崩溃了。我是否还应该坚持读书哪？请大家发表以下意见？ “出现杂念要是试图控制”
问题是这样，您是用什么来控制杂念？做为普通人肯定是用另一个杂念来控制先前的这个杂念。如此循环，杂念会越来越多。就连控制这个想法本身也是杂念。
试着进行思维练习，把注意力集中到一件事物上来，比如念某一个词（如念“阿弥陀佛”），一感觉有杂念立刻念这个词，训练自己一段时间试试看。
还请专业人士指正。 “做为普通人肯定是用另一个杂念来控制先前的这个杂念。如此循环，杂念会越来越多。就连控制这个想法本身也是杂念。”
说的真好！banu 要么来无影去无踪，一言不发；要么如飞鸿踏雪泥，一鸣惊人！！ 没什么可说的了，虽然我没得过强迫症，但还是觉得“顺应自然，为所当为”应该没错，坚持读书吧，但不要在乎效果好不好。 可我是学生，我不读书，我还能学习吗？
读.要读的
我不是专业人士，只是一个患者。我也得过强迫症，现在依然有。以前我就曾经执着于“人为什么要呼吸？“的问题。强迫是心理上的问题，你执着于读书是因为性格的执着等原因，并不会因为你放弃读书就好了，放弃了读书也许你会寻找新的问题。关键就是要做该做的事，顺其自然，就好比，我要读书，但读不读得了，读不读得懂我就不管了。这说起来很容易，但对于一个强迫症患者来说，是一个艰难而又反复的过程，这个过程要自己去忍受。
加油！
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