抑郁了38年为何一夜间好了，是不是难以置信的天方夜谭？
我自1967年5月9日始到2005年10月3日止，结束了长达38年的抑郁史（这极其光荣自豪的革命史诗比论坛里的许多人的年纪都要大吧）。不要说你不相信，就连我自己都时常怀疑是不是我的精神真的错乱了？或者一不小心就创造了难以置信的天方夜谭？或者我可以申请吉尼斯世界记录了？再或者我可以申请列入联合国教科文组织的人文世界遗产名单了。我的天呐？！痛定思痛、忆苦思甜、思考再三我觉得有4点或许就是答案。不管答案正确与否，不管是不是真实，你或许会从我的经验总结中吸取一些有用的东西。如是，我深感欣慰.....
1、去年的9月中旬我第七次出了精神病院。这在我的大脑里刻下了一个深深的烙印：不管抑郁症了多长年头，不管病程多么严重，但进精神病院绝非唯一的最后的归宿！这折磨了我38年的精神桎梏从此被我狠恨地，很很地仍进了台湾海峡！！！
2、随着我读书量的增加，随着时代的发展，媒体的多元化（尤其是电脑）关于抑郁症的知识与时俱进、日新月异、积少成多，我越来越清楚我该做些什么了。与此同时我经常被那些世界上非常优秀的人因抑郁自杀的遭遇而震惊。我强烈地感觉到：如果根据无法掌控的病情被家人送进精神病院多少有些无奈，无法由我选择，那么生命的取舍则完完全全、牢牢固固地掌握在自己手中。既然我已恢复了名誉从此再不会是“疯人”，那么何不再接再厉、更上一层楼，不但不做那“怨鬼”，而且活得健健康康、潇潇洒洒，比那些自杀身亡的优秀人物还要优秀呢？这也正好歪打正着了森田理论的精华“相信自己是最棒的！”
3、光阴似箭、白驹过隙，转眼年轮刻了54圈（有没有这回事不甚了了）。回过头来看，大部分的光阴都在抑郁中白白地浪费掉了。去改变吗再去投一次胎，跟着毛主席重走长征路？或者和老孙、老猪、老唐、老沙结伴去西天取得抗郁真经？抑郁了就意味着生不如死？一定是浑浑噩噩、灰头土脸的苟延残喘？你能拿出充分的理由来说服我这是前世造的孽，今世招的报应吗？吃喝拉撒睡、柴米油盐酱醋茶、喜怒哀乐、酸甜苦辣、这就是芸芸众生的生活！！！不抑郁也要这么过。(这又谙合了森田理论的精华“顺其自然”）。没听说我们这些抑郁倒霉蛋，每天看到的太阳都是灰不溜秋、暗淡无光像一个大马桶;而人家看见的太阳总是闪着万道金光，像抛洒着万根金条的聚宝盆！
4、来到了阳光感受到了阳光。在我的内心中产生了一个最大的感受就是：助人不仅仅给了人家快乐，自己得到的快乐更甚！这对病情的恢复非常的有利。从小我们就接受了许许多多的助人为乐的雷锋精神教育，在你抑郁后的恢复过程中会感触特别深。我从内心真正的理解了他（她）为什么总把助人为乐当成一生的幸福，同时我也深深理解了为什么佛教、基督教、天主教等这么受人顶礼膜拜、根本的就是两个字“行善”。如果你因为得了抑郁症后在自我治疗的过程中人变得特别善良、特别有怜爱之心、特别富有正义感、特别富有同情心、特别善解人意，自然你深谙了“塞翁失马、焉知非福”的哲理。认清了这点我觉得在今后的岁月中你我都会和抑郁症说声：拜拜！都会过的很充实很有意义，生活的质量将会有一个很大的提升........
好了，我敲完了，谢谢你看了我的文章。你是否明白了我为什么38年抑郁梦，一觉醒来是早晨。如果你因此受了点启发，那我就心满意足地去睡了，晚安，不，是早晨好！
[ 本帖最后由 半百老头 于 08-2-23 18:21 编辑 ]
谢谢
谢谢 你给我们的信心恭喜你。祝你永远快乐。 助人不仅仅给了人家快乐，自己得到的快乐更甚！这对病情的恢复非常的有利。
非常赞同你的感受，我也在来到阳光工程将近的日子里，通过论坛和我的阳光热线，帮助了很多患抑郁症的朋友，帮助大家让我感到生活很充实，很快乐，也很有成就感，学佛以后，更让我感到要多行善积德，才能改变自己的命运。半百老头，你在这阳光论坛差不多是年纪最大的会员了，你的康复经验将会给更多的朋友以帮助和启发，我也很高兴能认识你，祝半百老头和你的家人在你走出抑郁以后生活的更加美满幸福。 半百老头,你做过电休克吗?有效果吗? 谢谢美惠子。
我的家人在我做了38年抑郁梦醒来后，非常的高兴。当我很乐意地下厨房，做了一荤一素一汤后，妻子含着泪呜咽地说:“好久没吃到你做的饭菜了，要是回到从前多好.....”不久后她对我说：“你又恢复到了从前，不，比从前还要好，因为你不抽烟也不喝酒了！”我的女儿从上海回来度假，比以前尤其爱听我的倾诉，因为她接受了我的教诲，学会了倾听，同时她感觉到从我这里她也学会了很多.......多次听到她从电话里传出：“爸爸，你再不用让妈妈和我为你担心和操心了，这种感觉真好啊............”
美惠子，你知道吗？在我还是糟老头的时候，我从网上就知道了有一个叫美惠子的，我找到了你的邮箱，给你发了一封电子邮件。不知是没发出还是写得不清不楚，还是你太忙，总之没有下文，这事也就不了了之。现在好了我们是一个大家庭的成员，今后我愿意发挥我38年的经历、感悟、经验、教训等等，与大家走完余下的岁月............ 半百老头,请问你做过电休克没有啊?回答我啊!!!!!我很难受!!加急!!!!!!!! 我急需要帮助!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 原帖由 伤心人 于 06-5-14 22:13 发表
半百老头,你做过电休克吗?有效果吗?
大概是上个世纪的70年代初吧。我在广西贵县的一家部队精神病院医院作为精神分裂分子，做过电疗，不知是不是电休克？在我的记忆中那是双手双脚都好像是扎了电针，由电线接到一个可以移动的不大的控制箱，上面有许多按钮、开关、指示灯什么的。我记得我中招时我的意识非常清楚，全身抽筋颤抖，凄厉的惨叫。不断地法西斯法西斯法西斯地抗议，一直到结束。停止后全身如烂泥般瘫痪。记忆中好像时间不会很长，大概几分钟吧。这是我第一次住精神病院时留住大脑中最最惨痛的记忆，那时我才18岁！后来我又几次住院（因为你有前科，自然是顺理成章之事，那是也没有什么抑郁之说，挺多就是很严重的神经衰弱罢了），在医院里听到医生训斥吓唬病人最通用的语音就是“再不老实，再不听话，就给你打电针！”病人立刻闻风丧胆乖乖的如听话儿子一般，由此可见电针之厉害！另外我还听说这个电休克在精神病院已经不再使用，因为这种治疗手段太残忍太不人道太摧残人，不是个好鸟！现代科学很发达，有些治疗法就比较人性化，也比较有效，比如音乐疗法等。
我曾经写过一个帖子就是谈这个的。你可以通过搜索看看我的主题帖子，可能会较好地回答你的问题。真诚地奉劝你别去受这个刑法。条条大陆通罗马，何必坐着风烛残年的老牛拉的支离破碎的破车，行走在乱石嶙峋、险象环生的也算是路的路上，虽然方向也是罗马！ 别太心急浮躁，静下心来，看看我的主题帖子http://www.sunofus.org/bbs/search.php?searchid=3299&orderby=lastpost&ascdesc=desc&searchsubmit=yes&page=2再看看我全部的帖子（包括回别人的帖子和跟帖）http://search.qihoo.com/usearch.html?kw=%B0%EB%B0%D9%C0%CF%CD%B7&kw2=&relate_c=&site=sunofus&ocs=gbk&img=-1&count=10&page=8家当都给你兜出来了，如对你有帮助，老汉甚感欣慰。 非常谢谢半百老头给我的指点,我一定认真看你写的文章,再次感谢你的回帖 “半百老头”曾经是“反反复复”
我想知道2005年9月9日之后,到2005年10月3日你的解放宣言之日,期间的心路历程,那些原因使你由量变到质
变,并最终摆脱抑郁症,这也许对一些处于临界状态的朋友有所帮助.期待您的回复,谢谢! 你给我划定了一个时间段，让我想了很长时间大脑仍然唤醒不了这段时间我都干了些什么的记忆，记忆中很多东西都有些模糊了。而且我还可以告诉你：在那段水深火热的时期里我时时有失忆的表现。我的同事经常说我的什么什么表现，我妻子讲的你曾经怎样怎样，在我的记忆中没有留下任何痕迹。我记得我来阳光前是听从了我妻子的劝告。她说：“你从前这么爱上网，为什么现在不上了呢”我说“没意思”她说“你完全可以到网上找有关的论坛聊一聊，把你的苦水倒一倒，有人听你倾诉，总比你现在好得多”我觉得她说的在理就上网瞎找。最先找到的是《中国心理咨询网》我把情况说出来，结果居然说我有可能是人格障碍，还什么反社会人格障碍，弄得我更是雪上加霜、灰头土脸的。幸运的是后来不久找到了阳光（这可以说是我命运的转折点），感觉挺好的。你知道吗？我是个军队高干子弟，兴趣爱好很多，读过不少书，很爱写作，也自学过英语、世界语.........好了，不自卖自夸了。总之我在论坛里利用了我的文笔利用了我的电脑知识利用了我的苦难经历，更利用了我的年岁.......感觉我会是论坛之一宝（又牛B烘烘了）。也许我半百老头就是上帝派来拯救苦难中的抑郁儿的使臣（想了半天想了这么个词，本想用安琪儿，太肉麻）从当小兵起我就有一个天生我才必有用的理想，有过很多名堂的奋斗，但都没实现。山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，今天弄不好我可能找到了施展我全部才华的舞台。人到了我这个年纪，越来越会想人不能白白来到这个世界，总要做点什么留点什么。那些贪官聚敛钱财其实也是想为自己做点什么给后人留点什么，但做法愚蠢透顶。
自我担任版主以来，我的积极性空前高涨，特意买了几本心理学方面的书。我还有个打算，在适当的时候我也去自学心理学方面的知识，去考个心理咨询师什么的。不知我的答复让你满意否，如不满意我当继续努力。 原帖由 半百老头 于 06-5-17 01:17 发表
你给我划定了一个时间段，让我想了很长时间大脑仍然唤醒不了这段时间我都干了些什么的记忆，记忆中很多东西都有些模糊了。而且我还可以告诉你：在那段水深火热的时期里我时时有失忆的表现。我的同事经常说我的什么 ...
谢谢前辈的回复,衷心地祝福你,跳出苦海,你的人生会因此而不平凡.
我也是一名抑郁症患者,从2004年上半年慢慢开始发病,到现在已将近二年多了.不过我很幸运,从发病到现在症状都比较轻,而且治疗比较早,去年9月份起开始专业心理治疗,到12月份已基本康复,也许我太相信自己的悟性,太相信心理治疗,当病情好转时我就停药了,去年年底我跟公司老板发生很强的冲突,他有很强的偏执人格倾向,我的抑郁症外因有一半跟他有关,不过主要是我自身的个性原因,于是到2006年元旦我又重新陷入抑郁.
你的“抑郁人生三段论”,我已经都经历过.从迅速康复到复发,从人间到地狱,再从地狱到人间,又从人间到地狱,
使我在思考这个转变的规律,如何实际从量变到质变的地过程.抑郁症很神秘,很复杂,所以抑郁的治疗也只能是个系统过程(药物\心理\行为),我现在也在这样做.我现在药物治疗的剂量很少,主要是自我心理调节,着重在人格方面重塑自我(从认识自我→接受自我→超越自我),还从潜意识方面入手,进行宣誓和冥想.经过去年的心理咨询,应当说我已完成了认识自我,所以现在复发也都很轻,现在我着重做接受自我,从宣誓,阅读《生命的重建》,到公园散步,音乐放松等,感觉人类的心理真是太微妙,太精密.虽然我知道自己肯定能重新走出抑郁,但我现在很着急,因为我现在的状态,无法实现自己的职业理想,半年了,计划总是往后退......
感觉论坛上很多康复的朋友,都觉得走出抑郁是一种幸运,所以康复后总有点如履薄冰的感觉,对完全不复发没多少的把握,其实我们还是没有找到一条如何从量变到质量的规律.抑郁症,人类大脑的疾病,思维的紊乱,情感的风暴,尤如自然界的风暴,如此说来俩者有无共性呢?其实我觉得宇宙间的很多规律是一致,人类同属自然界的一部分,当然会一些共性,就是发生→发展→高潮→消亡过程的规律,而且这个规律是永远不别的.也许这是一个非常高深的话题,谁能明确证明这个规律,有可能得诺贝尔奖.但我们也不能妄自菲薄,相信没有什么是不可能的,我认为以后世界上最伟大的抑郁症心理治疗专家一定产生于曾经的患者中. 顶一下，向前辈学习！ 半百老头是终于炼出真金了，呵呵，恭喜恭喜！我等晚辈还当再接再厉，康复没有规律可循，我个人觉得就是时间和经历，时间久了，经历多了，你的领悟能力就强了，也有一天，早上醒来，我等也会发现，康复之路其实就是另一种生活，只是不是我们先前规划好的生活，精神世界永远没有亘古不变的规律，只要人类还在发展！
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