我应该用什么办法来克服？
今天看了何以解忧的帖子，里面说到了胆小。胆小、优柔寡断、自卑、求安的心理，归根到底就是胆小，不自信也是胆小，害怕做不好；优柔寡断也是但小，患得患失。只要恐惧不除，抑郁也不除,随时会碰到新问题，随时会产生焦虑，随时会被自己想像的恐惧所吓倒，曾经有人说过，没有什么恐惧比自己想像的恐惧更可怕的。我现在发现和我的性格很象，也是我发病的深层的东西，我应该用什么办法来克服？ 不用克服，只要接受它就行了，把它当成自己美好的一部分，呵呵 接受自己是个胆小的人这个现实，接受（迎接）恐惧——就这么简单。 8849说得对，首先接受自己胆小 的事实，因为它是客观存在的了，你想马上改变是不可能的，任何事物的发展都符合一定的规律，你不应该强求马上改变自己胆小等性格弱点，而是先接受它，它就会在不知不觉中改变或者即使没有改变也影响不到你的情绪，越是强求改变反倒越事与愿违。
你之所以焦虑，恐惧害怕的事情多，是因为你“生存”的欲望强烈，其实人人都有生的欲望，人生于忧患死于安乐，焦虑和恐惧是必需的，首先不要排斥它，然而一般人焦虑害怕之后会渐渐的回到正常的情绪轨道中，你是不是总是因为“我为什么要焦虑，为什么胆小？”的问题难以释怀呢？如果你能放下这个执著，你会很快的好起来。如果你放不下这个问题，那我们还有其他的方法来解决。 世上本无事，庸人自扰之．
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