森田与脱敏
患者: 施教授，你好．我有下面一个问题：我认为森田疗法的实践初期主要就是要面对恐惧与不安，其中的做法与脱敏极为相似，有时根本就分不清是脱敏还是森田，无疑的森田理论里面本生就是含有拖敏作用的，第一阶段的卧长，我认为就是与恐惧的短兵相接，这样急速的降低恐惧并获得顺其自然的初步体验的．这样也符合了先解决情绪，以及破除思想矛盾（心理冲突）的方法的．第一阶段我认为就是可以与脱敏混成一片的．唯一的一点不同就是 森田相对来说没有那么主动，不过这个区别也很小．不知道是不是这样的？？;
请赐教！！谢谢！
施:实际上是一回事,森田疗法的方法采用了各种疗法的技法, 森田理论认为症状不是病,让患者改变对症状的态度,这是认知疗法； 让患者理解自己的神经质性格特点和发病机制交互作用，这是患者潜在意识的东西，从某种意义上说，这是心理分析；让患者劳动是作业疗法，让患者面对症状，是暴露疗法，卧床是安静疗法，写日记是日记疗法，集体作业是集团疗法，简直是无所不包！ 所以岩松指责我是用暴露疗法而不是森田疗法是可笑的！关键的是我让患者理解症状不是病，让他在行动中去体验！这就是森田疗法。 冈本自己看书学习，没有去精神科，也没有看心理医生，他认为是森田疗法救了他，所以看森田的书也是森田疗法， 不要把森田和其它治疗方法对立，森田强调面对现实，而不是高深的理论！森田理论是无耐疗法（这是我第一次提出的），因为人生有很多痛苦包括死亡的恐惧你不得不去面对，很多东西虽然让人不舒服，你又没有办法消除它，只能顺其自然了， 饭还得吃，日子还得一天一天的过！森田是一种哲学，现实哲学！许多人经历许多挫折，艰难困苦后就悟到了这一点，也许他一辈子也没有听说过森田名字。 条条道路通北京， 只要不自杀，想继续活下去，不管症状多么严重，总有一天你会悟出来的， 当你花得倾家荡产，当你想尽了一切办法，对症状绝望了但还要继续活下去时，森田疗法就不知不觉起作用了！虽然他没有接触森田理论，他已无师自通了。 可惜这样弯路太多！ 整合即创造，纯粹的森田疗法是不存在的。 经典！
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