谢谢版主 谢谢大家 同时强烈推荐<森田疗法-顺应自然的人生学>
我是名抑郁症+社恐患者以前的日子每天都是在紧张和恐怖中度过的 因为有社交恐怖根本无法和别人沟通经常泪水洗脸 天天在毫无希望的灰色天空下度过.直到我无意中来到了这个网站 发现了至顶的帖子里说到<森田疗法-顺应自然的人生学>可以自疗并且可以改变自己错误的性格意识 就试探着邮购了一本 没想到看了3天以后就感觉里面的宗旨 顺应自然当受不受正是我以前缺少的从里面写的病历了解到原来自己一直是在暗示自己绝对完美 强迫自己不为所动 正是这种大大违反了顺应自然不可能做到的心理暗示加大了自己的心理压力 逐渐形成了现在的症状这几天一直按着书里所写的宗旨 顺应自然 任其不安为所当为 的宗旨要求自己 有了压力不是去抗拒而是顺应自然 承认它存在 继续做自己该做的事发现这几天心理的上痛感感好象少了不少也没有以前长存的精神压力 我觉得这不是我的误觉我会加倍努力 争取早日康复同时希望一起在苦海中挣扎的难友病友们看看这本书确实不错 楼主，看了你的帖子，我很激动、也很欣慰！……
在收获“领悟”的同时，也需要不断用“实践”去检验、巩固，切记。
希望《 森田心理疗法实践——顺应自然的人生学》 这本书能够给更多朋友带来帮助。
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