嗯嗯，我赞同，顶~~~~~~~~
忒长了,后半截我觉得是对的,建立一个长期稳定的人际系统真的很重要
理论是不错的，但是在实际操作中，大部分人很难做到，很多人都是封闭在自己的空间了很久了，而现实的社会中也很难得交到知心的朋友。其实就我个人的感觉来说，要自己坚强的去面对，孤独可以习惯的，孤独也不代表怕与人交往，关键在与你自己是否能化解掉心中的冲突矛盾。当我们受到伤害的时候，我们会告诉自己：人是会伤害你的！人是不能相信的！同时别人也不会相信你，这样的心态会让我们长期的处在紧张、焦虑中。
对关于药物治疗那段比较赞同。近来最新研究（2009年的研究）表明，抗抑郁药对更少部分的人有效。
嗯，我们应该试着改变，也许这很难，太理想化，但是有限度的表白自己还是不错的。
好帖子！！！！
能重建的，木碗就是最好的例子！！
我也是，我也是在没有任何人支持的情况下走到今天，在国外，没有亲人，语言问题，更不容易，也在慢慢地恢复。重建人际关系，难，但并不是太难太难的事，我能做，朋友，你一定能做！！！
关键自己能照顾自己最重要！
死都不怕了，也就没有什么可怕的了！
我有这本书的英文版,有需要的可以论坛短信给我邮箱地址,我会发过去.
书名叫《Creating Optimism - A Proven 7-step Program for Overcoming Depression》，目前据我所知没有中译本。
本帖最后由 songlielai 于 09-9-23 12:28 编辑
小时候被父亲严格要求，虽然我成绩很好也很聪明，但从来没有表扬或者奖励，时不时还会被打被骂，批评责备，还要看着父母吵架，每天回到家都胆战心惊，怕面对，宁愿跑山上玩。久了就不想说话，很少有开心的时候。
唉，现在成了躁郁症，叫我如何是好？ 想去责怪父母么，又觉得他们年纪大了，做儿子的不应该那样。终日恍恍惚惚，孤家寡人一个。
大多数都是创伤性的
心理疾病
所以会说：心理治疗，在我看来是最有效的治疗方法
吃药是不能根治的
中国心理咨询业现在还不够发达
大家加油哦
先战胜了抑郁，以后再帮助别人
希望大家都要好起来呀～～
好贴~!!
绝好的帖子，说的非常符合我的实际情况，儿童时期的创伤性时间对人造成后来的疾病，还有就是我个人性格孤独，这也和得这个病有很大关系，读完后感触很大，就是实际操作起来有些不知怎么下手，比如：过去同年发生的事件在头脑中已经形成了较深的印象，每每回忆起来就心堵，这又该如何去改变转化呢？
还有就是楼主提供的文章来源处网址打不开啊，有没有这个技术相关的文章和成果的，特别想了解这方面更多的知识和内容。
我支持木碗的想法。
我也想敞开心扉，结交更多的朋友。
有朋友，抑郁的日子会好过许多