心心向阳 发表于 05-11-24 15:05:03

我是通过学习《好心情》——认知疗法治疗的

《好心情》是介绍认识疗法的书，是目前我看到的对付抑郁最有效的方法。他不是针对某个人的，而是找到了所有抑郁病的根本原因——认知错误，通过纠正人的认知错误，从而治愈抑郁症。非常有效！以前很多资料说过认知疗法好，但都没有说明什么是认知疗法。这本书就是专门介绍什么是认知疗法，怎样运用认知疗法。通过自已阅读，并努力按照书中介绍的方法去实践，我们完全可以成为自己的心理医生。而且一但反复时，我们马上就可以启动自我治疗方案，效果会更持久，通过这一方法能够让抑郁从此远离我们！

玫瑰花茶 发表于 06-1-11 17:51:55

eutgoeru 发表于 06-1-11 21:16:43

是吗，我也看看

刘端海 发表于 06-1-12 01:57:34

《好心情》是在国外治疗抑郁症时心理医生推荐的必备的心理自助书籍，反复运用里面的理论和技术是可以让自己摆脱抑郁的困苦的，其实正真正的自己要看的时候有个规划和应用，不断去尝试，抑郁伴随这些年，你要想到单纯几个月，不可以完全摆脱的，是给自己个时间，经常和自己的不合理的信念接触和纠正，最终这些核心的信念也会发生改变，只要自己内心有这个期待，相信改变在自己身上发生，抑郁很快就会脱离这个纠缠。（其实抑郁本身就是潜意识自己的一种提醒）

eutgoeru 发表于 06-1-12 12:04:44

谢谢心海一舟老师的题点

hetman 发表于 06-1-27 06:17:13

eutgoeru 发表于 06-1-27 12:06:44

在一般书店都能买到吧（大中城市）
不行，看看当当网或贝塔斯曼的在线书店，呵呵

啄木鸟 发表于 06-2-13 14:56:15

当当， 好象是没有啊。
我刚才上网查了！

XIONG FEI 发表于 06-2-18 17:42:58

可惜偶是内源性的抑郁，和遗传性的差不多，就是无端抑郁抑郁还抑郁，不是讲道理能说的好的，就是给我100万我的病也不会好。
晕，可算是抑郁之王了。但通过自己的努力还是在恢复好转，要自己摸索！！！:o

梦里江南 发表于 06-2-23 11:18:31

请问几位看过的朋友，和心海一舟，《好心情》一书是哪个出版社出的，作者是谁？谢谢！

eutgoeru 发表于 06-2-23 21:45:08

楼上的朋友这里有《好心情》的电子版你可以看看 的http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=8718&extra=page%3D1

oscarc 发表于 06-2-23 21:58:26

我也要看！！！
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