教你如何走出抑郁症或神经症－－－－一个康复者。
被抑郁症和神经症困扰的朋友们：大家好！
我是一个抑郁症的康复者。首先，大家要明白一个道理，就是有关心情，心境也就是所谓的情感的范畴，这是人不能控制的一部分。而抑郁的朋友们之所以抑郁，就是因为他们总是想用自己的意志去改变情感，比如想要消除痛苦，不安等情感。这就是不顺其自然，因为这是用人的意志所不能改变的。正是由于你想要用你的意志去改变它，消除它，才更加地强化了它。本来所有的情感都是有波形曲线的，也就是说从强到弱，从弱到无。这一点并不难理解。而由于你想要用你的意志去干涉它，才使它进一步强化，不能随着情感曲线慢慢消失，所以痛苦才持续了下来。
那么如果治疗抑郁中。首先要在生活中去体验情感，不能逃避生活，带着你的痛苦和一切不适去工作去学习，第二步不要试图消除它，不要用你的意志去干涉你的情感，让它顺其自然地完成它的波形曲线，最终消失。
好了，需要帮助和愿意聊聊的朋友们。请和我联系。
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